2022 SDIA Award-前瞻顯示大賞  「看」見未來智慧新生活

2022 SDIA AWARD前瞻顯示大賞頒獎典禮,經濟部工業局陳佩利副局長出席致詞。(圖/智慧顯示產業跨域合作聯盟提供)

記者張辰卿/台北報導

經濟部工業局為加速新興顯示技術產業鏈的商轉,於110年正式成立「智慧顯示產業跨域合作聯盟(Smart Display Industrial Alliance, SDIA)」,積極推動面板、零組件、軟體、系統整合與服務應用之跨產業合作,以促成全方位系統跨域整合方案產出。SDIA今(29)日於臺大醫院國際會議中心2樓盛大舉辦「2022 SDIA Award-前瞻顯示大賞」頒獎典禮暨成果發表會,頒發獎項給12件優質的智慧顯示創新計畫,現場邀請眾多產官學界重要貴賓共襄盛舉,藉以表揚國內廠商對於拓展前瞻顯示技術的投入付出,並有效提昇國內智慧顯示產業形象,一同見證臺灣顯示產業於國際市場豐沛的競爭實力!

經濟部工業局智慧顯示產業跨域合作聯盟(SDIA)為鼓勵智慧顯示產業廠商持續精進前瞻顯示技術、並促進其研發成果導入跨域產品應用,今年特別舉辦「2022 SDIA Award-前瞻顯示大賞」選拔活動,以「市場性」、「創新性」、「技術性」等重要指標進行評選,分別選出金質獎、銀質獎、銅質獎、佳作等獎項,藉以表揚參加廠商在拓展前瞻顯示技術的投入付出,並提昇台灣顯示產業形象及市場競爭力,有效為產業發展挹注動能及推動產業再升級。

2022 SDIA AWARD前瞻顯示大賞頒獎典禮-長官與獲獎廠商合照。(圖/智慧顯示產業跨域合作聯盟提供)

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「2022 SDIA Award-前瞻顯示大賞」評選以符合前瞻顯示技術研發為核心,同時對應技術突破之產品中進行遴選,於今(29)日頒獎典禮中頒發獎項,「金質獎」由友達光電股份有限公司、群創光電股份有限公司、錼創顯示科技股份有限公司獲獎,「銀質獎」由元太科技工業股份有限公司、隆達電子股份有限公司、達運精密工業股份有限公司獲獎,「銅質獎」由方略電子股份有限公司、智晶光電股份有限公司獲獎、睿生光電股份有限公司,「佳作」由台灣奈晶股份有限公司、英特盛科技股份有限公司、啟耀光電股份有限公司,同時活動現場展示得獎產品成果,一展臺灣智慧顯示產業的傲人實力!

「2022 SDIA Award-前瞻顯示大賞」活動現場特別邀請經濟部工業局陳佩利副局長、智慧顯示產業跨域合作聯盟(SDIA)柯富仁及吳志毅會長、工研院電光系統所張世杰所長到場支持與指導,經濟部工業局陳佩利副局長表示「獲獎的12個優質案件,同時兼備市場性及技術性,實屬不易,也希望能以得獎案件來申請產創平台-主題式計畫,更深入研發力道,促使解決方案落地,推動「民眾有感」的智慧生活」。

前瞻顯示相關技術布局各有所長,未來SDIA將持續協助智慧顯示產業,轉型升級朝向高附加價值產品或系統整合應用服務,鼓勵各領域發展應用解決方案,並落地場域,帶動整體智慧顯示產業轉型升級,開創產業應用之新藍海。

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立春的時間 年什麼時候立春

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導語:春季是萬物蘇醒的季節,也是農作物開始生長的季節,立春的時間每年都是不一樣的!你們知道今年立春是農曆什麼時候嗎,立春的寓意又有哪些呢

春季是萬物蘇醒的季節,也是農作物開始生長的季節,立春的時間每年都是不一樣的!你們知道今年立春是農曆什麼時候嗎,立春的寓意又有哪些呢?其實民間對於立春有很多不同的習俗,不同的地方文化造就了不同的立春習俗,趕緊來看看吧!

什麼時候立春 立春的習俗有哪些呢

立春,農曆二十四節氣中的第一個節氣。立春是從天文上來劃分的,即太陽到達黃經315°時。年立春是哪一天呢?今天就給大家帶來的什麼時候立春立春的習俗有哪些呢,希望大家可以喜歡。

什麼是立春?

立春不僅是農曆二十四節氣中的第一個節氣,立春是從天文上來劃分的,而在自然界、在人們的心目中,春意味着風和日暖,鳥語花香;春也意味着萬物生長,農家播種。

立春是漢族民間重要的傳統節日之一。“立”是“開始”的意思,自秦代以來,中國就一直以立春作為孟春時節的開始。所謂“一年之計在於春”,自古以來立春就是一個傳統節日。中國自官方到民間都極為重視,立春之日迎春已有三千多年歷史。立春時天子親率三公九卿、諸侯大夫去東郊迎春,祈求豐收。

什麼時候立春?

確認年2月3日進入立春。

立春有哪些習俗?

1、糊春牛

糊春牛這項風俗活動是在立春前開始進行的,按傳統的作法,由縣政府(縣衙)聘請紙紮能手好匠,於立春前到縣城聚會,精心製作春牛圖像。一般用竹篾綁成牛的骨架,用春木做腿,再糊上紙,塗上顏料,一個牛的形象就製作成功了。俗謂糊上紅黃色的紙多,當年就“五穀豐收”;糊上黑色紙,當年收成不好。所以知縣安排多用紅黃紙,以得民心。春牛糊好后,舉行開光點睛儀式,即設立香案,頂禮朝拜。

2、打春牛

有用以桑木為骨架做成的春牛,是專供“打春牛”風俗活動用的“牛”。冬至節后辰日取土合成泥坯,雕做成大小類似牛形狀。上畫四時八節,360日12時辰圖紋。立春前一日,官民先於約定的農壇上祭祀。爾後由縣執事(縣長)親手扶犁執鞭打“春牛”,以示春耕開始。接着由群眾作扶犁耕地狀。邊耕邊打“春牛”,口喊:一打“風調雨順”;二打“國泰民安”;三打“五穀豐登”等吉祥話語。

3、迎春

為了迎春,先在縣城郊區選擇一片風水好地,搭起“春棚”準備迎春。春棚一般搭在交通要道,便於集中的地方。四周插上彩旗。

迎春活動是在立春當天舉行,具體時間以曆書表為準,有時在當日辰時,有時在子時半夜。迎春活動一般都在浩浩蕩盪的儀仗隊伍中,抬上春官遊行顯威,前擁后擠,威風無比。並有報子、馬弁等身着長袍馬褂,或各樣奇裝異服,坐在二人抬的獨木杠子上,邊進行邊做戲,打渾鬥趣,引人發笑。

迎春的隊伍由四面八方擁向春棚前集中,然後到縣政府(縣衙)報喜迎春。

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4、游春、報春

迎春報喜后開始游春,各村各社的鑼鼓隊和儀仗隊走在前邊,由四人或八人抬的巨大春牛塑像走在後邊。邊走邊舞,鑼鼓喧天,鞭炮齊鳴。遊行的隊伍浩浩蕩盪,十分壯觀。游遍周圍村莊,大街小巷。

游春的隊伍進入春場(檢閱場地)后,繞場游兩圈,然後各自列隊站在安排的場地上。此時,恭請知縣老爺入春棚安坐,舉行報春儀式。按傳統的風俗,設有報春台,身着奇裝異服的報子,手執紅黃各色彩旗,上場第一報——“風調雨順”,群眾同聲呼應;第二報——“五穀豐登”,群眾亦同聲呼應;第三報——“國泰民安”,群眾再同聲呼應。每來報者均有賞。

5、春社

春社是古時春天祭祀土地神的日子。周代為甲日,后多在立春后第五個戊日舉行。《禮·明堂位》:“是故夏礿、秋嘗、冬丞、春社、秋省,而遂大蜡,天子之祭也。”漢以前只有春社,漢以後始有春、秋二社,約在春分、秋分前後舉行。社日以祭神為主,併兼有鄉鄰聚會的意思。南朝梁宗懍《荊楚歲時記》:“社日,四鄰並結綜會社,牲醪,為屋於樹下,先祭神,然後饗其昨。”唐代詩人王駕《社日》詩:“桑柘影斜春社散,家家扶得醉人歸。”可見古人對祭祀社神十分重視,以後成為風俗流傳後代,成為一種祭祀活動,意為大地繁衍萬物,禱告祭祀,以祈求六畜興旺,五穀豐登。

6、貼宜春字畫

春天到了,給門壁上張貼宜春字畫,這種風俗在唐代長安就有。據記載:立春日,唐代長安人常在門上張貼迎春祝吉的字畫,字稱“宜春字”,畫稱“宜春畫”。如“迎春”、“春色宜人”、“春光明媚”、“春暖花開”等內容。還有人給門楣上張貼一段祝願之詞,表示迎春的志願。如果會繪畫的人,常給門楣上畫一幅《臘梅圖》。

7、戴春雞

戴春雞是陝西銅川一帶人民的古老風俗。每年立春日,母親用布製作一個約3厘米長的公雞,縫在小孩帽子的頂端,表示祝願“春吉(雞)”立春日,婦女用線穿豆掛於牛角,或用麻豆撤在牛的身上,認為這樣做,可以使幼兒免患麻疹。前者稱為“禳兒疹”,後者稱為“散疹”。

8、佩燕子

佩燕子是長安、關中一帶人民的古俗。每年立春日,人們喜歡在胸前佩戴用綵綢剪成的“燕子”,這種風俗起自唐代,現在仍然在農村中流行。因為燕子是報春的使者,也是幸福吉利的象徵。所以許多富有人家,都在自己廳房正中或房檐下,修建燕子窩,只要你能在庭房檁條下或房檐的牆壁上,搭上一小頁墊板,上寫“春燕來朝”四字,燕子就可自己建築起窩來。燕子是候鳥,春天飛到北方,秋天飛到南方。“不吃你家穀子,不吃你家糜子,只在你家抱一窩兒子。”所以向陽人家都喜歡在自己院落房舍里,招惹燕子繁殖生息。每年立春這天,人們都喜歡佩戴“燕子”,特別是小孩,父母早就給他(她)們準備好了,他們戴在胸前,手之舞之,足之蹈之,興高采烈,雀躍有餘。

9、吊春穗

吊春穗是一種傳統的習俗,流傳在陝西澄城一帶。每年立春日,婦女用各色布綹編成布穗,或用彩色線纏成各種形態的“麥穗”。然後吊在小孩或青年人的身上,也可掛在牲口如驢、馬、牛的身上,藉以祝福來年風調雨順,五穀豐收。

單貼在牆壁上,用來鎮壓驅殺毒蠍。如寫:“穀雨三月中,天師到門庭。手執七星劍,斬殺蠍子精。”白水縣人民於穀雨節也有類似的活動,如在黃表上寫:“穀雨日,穀雨晨,奉請穀雨大將軍。茶三盞,酒三巡,蠍子立刻化為塵。”用以驅除毒蠍。陝西西鄉一帶人民,每年在穀雨日天剛亮時,用柳枝鞭打四壁,以禳除毒蠍。

從年1月28日開始到2018年2月15日,為農曆的丁酉年,俗稱“雞年”,長達384天。由於立春日通常在每年的2月4日前後,因此,明年“雞年”包含有兩個立春日,即正月初七立春(年2月3日)和臘月十九再次立春(2018年2月4日)。

相對於“一年兩頭春”,還有“無春年”和“單春年”。“兩頭春”或“無春”的現象,往往會在民間引發不少議論,有人甚至將此與吉凶福禍、婚喪嫁娶聯繫起來。實際上,“兩頭春”或“無春”都是由我國農曆和陽曆兩套曆法并行的制度造成的。“兩頭春”也好,“無春”也好,都只是正常的曆法演變,絕對不存在“吉利”或“不吉利”之分,公眾不必過於在意。

結語:中國將一年分成了24個節氣,立春是第一個節氣,立春的到來意味着一年的開始又來臨了!希望上述介紹的這些立春的時間和常識以及習俗,大家能夠牢牢記住哦,平時多了解一些保健常識還是非常有好處的哦!


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立春的習俗 立春時的習俗有哪些

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導語:對於立春,你知道立春的時候有哪些注意事項嗎?立春時候的習俗你知道有哪些嗎?下面大家就一起來看看吧!不知道立春的習俗有哪些的可以看一

對於立春,你知道立春的時候有哪些注意事項嗎?立春時候的習俗你知道有哪些嗎?下面大家就一起來看看吧!不知道立春的習俗有哪些的可以看一看哦!希望對大家有用哦!

迎春

迎春是立春的重要活動,事先就要準備好相關事項,然後進行表演。

迎春是在立春前一日進行的,目的是把春天和句芒神接回來。迎春設春官,該職由乞丐擔任,或者由娼妓充當,並預告立春之時。過去在每年的皇曆上都有芒神、春牛圖,清末《點石齋畫報》上的“龜子報春”、“銅鼓驅疫”,都是當時過立春節日的重要活動。

祭祖

在許多地區,立春要祭祀祖先。如廣東《新安縣誌》載:“民間以是日有事於祖祠”。

在立春時供奉祖先的食品也較特殊。河南《汝陽縣誌》載:”設春宴,啖春餅,薦卜、梨。”

咬春

立春時還有自己的食品,主要是春餅、蘿蔔、五辛盤等,在南方則流行吃春卷,街市上都有不少叫賣春卷的小販。此處有兩點值得注意:一是過去認為咬春就是吃蘿蔔,其實也包括吃春餅;二是所謂討春就是迎春之意。為什麼要吃蘿蔔呢?比較普遍的說法是可以解春困。其實咬春並不限於此,除解困外,主要是通氣,使人保持青春不老。五辛盤是由五種辛辣食物組成,用蔥、蒜、椒、姜、芥等調和而成,作為就餐的調味品。

立春后,人們在春暖花開的日子里,很多人喜歡外出踏青、旅遊等等。

句芒神

句芒為春神,即草木神和生命神。句芒的形象是人面鳥身,執規矩,主春事。在周代就有設東堂迎春之事,說明祭句芒由來已久。清人讓廉撰寫的《京都風俗 志》中說:“立春之儀前一日……迎春牛芒神入府署中,搭蘆棚二,東西各南向,東設芒神,西設春牛,形象彩色,皆按千支,准令男女縱觀,至立春時……眾役打 焚,故謂之打春。”然後,人們將春牛的碎片搶回家,視為吉祥。

浙江地區立春前一日有迎春之舉。立春前一日抬着句芒神出城上山,同時又祭太歲。迎神時多舉行有大班鼓吹、抬閣、地戲、秧歌、打牛等活動。從鄉村抬進 城后,人們夾道聚觀,爭擲五穀,謂之看迎春。山東迎春祭句芒時,根據句芒的服飾預告當年的氣候狀況:戴帽則示春暖,光頭則示春寒,穿鞋則示春雨多,赤腳則 示春雨少。其他地區則貼”春風得意”等年畫。廣州地區則在立春前後,擊鼓驅疫,祈求平安。

鞭春牛

鞭春牛,又稱鞭土牛,起源較早,後來一直保存下來,但改在春天,盛行於唐、宋兩代,尤其是宋仁宗頒布《土牛經》后使鞭土牛風俗傳播更廣,為民俗文化的重要內容。鞭春牛的意義,不限於送寒氣,促春耕,也有一定的巫術意義。山東民間要把土牛打碎,人們爭搶春牛土,謂之搶春,以搶得牛頭為吉利。塑制春牛時,往往要在肚子里塞上五穀,當牛被打爛時,五穀就流了出來。人們歡笑着拾起穀粒放回自己的倉中,預示倉滿糧足。如今很多的農村有這些習俗。

躲春

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在傳統民俗學上,到了立春這一天就該躲春。因為立春這天氣候開始交接,新的氣場會對部分人群有不利的影響,更甚者會影響一年的運氣,所以躲春的習俗 就出現了。在民間,不同的地方有着不同的風俗與忌諱,也就延伸出各式各樣的躲春方法與習俗。傳統留下來的習俗,每到立春這一天不能有口舌之爭、必須要和和睦睦、心平氣和地迎接這一天。更有一些地方習俗裏面,躲春這一天不宜搬遷、看望病重患者及參加喪事等,以免招惹晦氣,影響一整年的運氣。

“躲春”其實就是“躲太歲”,多數是當年犯太歲之人需要躲春。比如2015年立春這一天上午11點59分,正式進入乙未羊年,以神話色彩來講,就是 2014馬年太歲星君章詞大將軍正式卸任,以及2015羊年太歲星君楊仙大將軍正式上任的交替時間。民俗認為,比如羊年生肖屬羊、牛、鼠、狗等犯太歲之 人,就是必需“躲春”之列,就是為了躲開與羊年太歲正面的衝突,緩和與太歲星君的關係,於是年運更有利。

燂春

這種立春跨火堆的傳統儀式,即是“燂春”。“燂春”是華夏民族十分古老的習俗,據史料記載,早在先秦時期就已經在民間盛行。因立春之日陽氣將出地面,燃放爆竹,焚燒樟樹枝可祛退陰氣,宣達陽氣,助陽氣生髮,有驅邪迎祥之意,而孩童跨火,則更蘊含着平安成長的美好祝願。“燂春”儀式結束后,孩子們會 吃“春茶”,“春茶”是用紅豆、紅棗、桂圓、陳皮、桂花、紅糖等6種配料燒煮而成的。按照民間的習俗,過了立春,孩子又長了一歲,而吃了“春茶”,在新的 一年裡,不僅祈盼紅紅火火,而且也能護佑孩子們健康成長,平安吉祥。

立春吃什麼

什麼食物護陽氣?

中醫認為,春季應該特別注意對肝臟進行保養,以順應天時。所以,在飲食調養時要考慮到春季屬於陽氣開始升發的特點,適合多吃一些具有辛甘發散性質的食物。

立春宜吃的“升發”食物列舉

具有辛甘發散性質的蔬菜:油菜、香菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿蔔、茼蒿、大頭菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黃花菜、蕨菜、萵苣、茭白、竹筍、黃瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜、茄子等。

適宜的調味食物:生薑、蔥、大蒜、胡椒、豆豉、香菜等

宜吃的甘味食物:多食用口味微甜的甘潤食品,如大棗、百合、荸薺、梨、桂圓、銀耳等。

立春揭開了春天的序幕,是一年中的第一個節氣,民間在立春之時的飲食也很有講究。北方人在立春之日喜食春餅、和菜,春餅講究從頭吃到尾,叫“有頭有尾”,民間更有吃蘿蔔之說,謂之“咬春”;中醫認為,春季應特別注意對肝臟進行保養,以順應天時……

吃蘿蔔解春困 增強生育機能

在許多地方,立春又叫“咬春”。北方立春,最具代表性的食品是蘿蔔,吃蘿蔔可分為啃、切片、切絲、做餡等多種形式。明人劉若愚《明宮史》載:至次日立春之時,無貴賤皆嚼蘿蔔,名曰“咬春”;清《燕京歲時記》載:婦女等多買蘿蔔而食之,謂可以卻春困也。吃蘿蔔不僅可以解春困,還可以增強婦女的生育機能,立春蘿蔔又稱為“子孫蘿蔔”。

結語:立春的時候是有很多習俗的,對於這些習俗不知道的朋友們可以了解一下哦!通過上述小編的介紹大家對於立春有哪些習俗大家看了都有所了解了吧!希望小編的介紹可以幫助到大家哦!


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立春是什麼意思 立春要知道這些

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導語:立春是什麼意思?立春是二十四節氣中的第一個節氣,屬於一年中的新的開始。我們都嚮往春季,春節給我們帶來希望帶來憧憬。下面,我們就一起

立春是什麼意思?立春是二十四節氣中的第一個節氣,屬於一年中的新的開始。我們都嚮往春季,春節給我們帶來希望帶來憧憬。下面,我們就一起來看看立春是什麼意思吧。

立春是什麼意思:

立春,二十四節氣之一,“立”是“開始”的意思,立春就是春季的開始,每年2月4日或5日太陽到達黃經315度時為立春。《月令七十二候集解》:“正月節,立,建始也……立夏秋冬同。”

古代“四立”,指春、夏、秋、冬四季開始,其農業意義為“春種、夏長、秋收、冬藏”,概括了黃河中下游農業生產與氣候關係的全過程。

中國幅員遼闊,地理條件複雜,各地氣候相差懸殊,四季長短不一,因此,“四立”雖能反映黃河中下游四季分明的氣候特點,“立”的具體氣候意義卻不顯着,不能適用全國各地。

黃河中下游土壤解凍日期從立春開始;立春第一候應為“東風解凍”,兩者基本一致,但作為春季開始的標誌,失之過早。中國氣候學上,常以每五天的日平均氣溫穩定在10以上的始日劃分為春季開始,它與黃河中下游立春含義不符。

2月下旬,真正進入春季的只有華南。但這種劃分方法比較符合實際。立春后氣溫回升,春耕大忙季節在全國大部分地區陸續開始。

中國古代將立春的十五天分為三候:“一候東風解凍,二候蜇蟲始振,三候魚陟負冰”,說的是東風送暖,大地開始解凍。立春五日後,蜇居的蟲類慢慢在洞中蘇醒,再過五日,河裡的冰開始溶化,魚開始到水面上遊動,此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片,如同被魚負着一般浮在水面。

自秦代以來,中國就一直以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的,而在自然界、在人們的心目中,春是溫暖,鳥語花香;春是生長,耕耘播種。在氣候學中,春季是指候(5天為一候)平均氣溫10至22的時段。

時至立春,人們明顯地感覺到白晝長了,太陽暖了。氣溫、日照、降雨,這時常處於一年中的轉折點,趨於上升或增多。小春作物長勢加快,油菜抽苔和小麥拔節時耗水量增加,應該及時澆灌追肥,促進生長。

農諺提醒人們“立春雨水到,早起晚睡覺”大春備耕也開始了。雖然立了春,但是華南大部分地區仍是很冷“白雪卻嫌春色晚,故穿庭樹作飛花”的景象。這些氣候特點,在安排農業生產時都是應該考慮到的。

人們常愛尋覓春的信息:那柳條上探出頭來的芽苞,“嫩於金色軟於絲”;那泥土中躍躍欲出的小草,等待“春風吹又生”;而為著奪取新豐收在田野中辛勤勞動的人們,正在用雙手創造真正的春天。

立春的習俗:

立春亦稱“打春”、“咬春”,又叫“報春”。這個節令與眾多節令一樣有眾多民俗,有迎春行春的慶賀祭典與活動,有打春的“打牛”和咬春吃春餅、春盤、咬蘿蔔之習俗等。

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從歷史文獻記載來看,我國曆朝歷代的迎春儀式隆重而浩大。此時的立春已經超過了農曆二十四節氣只標示節令與氣候的功能,而是已經被當成一個節日了,因此在歷史上便演化出了許多圍繞立春而舉辦的活動及民俗,如“春娃”、“春鞭”、“春卷”、“打春”、“春酒”、“春牛”等等。

咬春是指立春日吃春盤、吃春餅、吃春卷、嚼蘿蔔之俗,一個“咬”字道出節令的眾多食俗。春盤春餅是用蔬菜、水果、餅餌等裝盤饋送親友或自食,稱為春盤。

立春計算公式:[Y*D+C]-L

公式解讀:年數的后2位乘0.2422加3.87取整數減閏年數。21世紀C值=3.87,22世紀C值=4.15。

舉例說明:2058年立春日期的計算步驟[58×.0.2422+3.87]-[(58-1)/4]=17-14=3,則2月3日立春。

立春需牢記保健原則

立春是二十四節氣之一。“立”是“開始”的意思,自秦代以來,中國就一直以立春作為春季的開始。每年2月4日或5日太陽到達黃經315度時為立春。立春是從天文上來劃分的,而在自然界、在人們的心目中,春是溫暖,鳥語花香;春是生長,耕耘播種。中國古代將立春到雨水的15天分為三候:“一候東風解凍,二候蜇蟲始振,三候魚陟負冰”,說的是立春五日後東風送暖,大地開始解凍。

1、早起早睡以養肝

《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜卧早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝……”。意思是說立春開始后自然界生機勃勃,萬物欣欣向榮,這時人們應當順應自然界生機勃發之景,早睡早起,早晨去散散步,放鬆形體,使情志隨着春天生髮之氣而不可違背它,這就是適應春天的養生方法。違背了這種方法,就會損傷肝,這是因為春天生養的基礎。因此,春季以舒暢身體,調達情志為養生方法。

2、防止舊病複發

古諺語:“百草回芽,舊病萌發。”可見立春后是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對於有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。

3、不要過早減衣

“春不減衣,秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖,不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,過早減掉冬衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體,容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

結語:現在大家都知道立春是什麼意思了吧。春季是生命生長的季節,也是養生的關鍵季節,大家平時可一定要做好保健哦,節日可以約上三兩個好友或者帶上家人一起去公園散散步吧!


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導語:立春作為一年的開始,有着重要的意義。這個時候,萬物欣欣向榮,人們也應該順應自然,了解一些養生常識,健康養生,那麼立春養生需要注意哪

立春作為一年的開始,有着重要的意義。這個時候,萬物欣欣向榮,人們也應該順應自然,了解一些常識,健康養生,那麼立春養生需要注意哪些相關注意事項呢?人們應該如何養生呢?

立春養生需要注意的原則

1、早起早睡以養肝

順應自然,是很好的一種養生方法,如果違背了自然界的規則,就會損傷肝臟,因此,這時候就應該早睡早起,去散散步,放鬆形體,舒暢身體調達情志。

2、防止舊病複發

古諺語:“百草回芽,舊病萌發。”可見立春后是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對於有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。

3、不要過早減衣

“春不減衣,秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖,不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,過早減掉冬衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體,容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

4、每天梳頭百下

梳頭其實也是一種很好的養生保健方法。這個時候就該毛孔逐漸舒展,代謝旺盛,生長迅速,而梳頭就是很好的方法。故春天梳頭,正符合這一春季養生的要求,有宣行郁滯,疏利氣血,通達陽氣的重要作用。

5、少吃補品和鹽

很多人崇尚冬季進補,但是立春後進補要適度。一年四季有“春生夏長、秋收、冬藏”的特點。人生於自然,應順應自然規律。冬季根據個人體質適量進補,符合冬藏的養生原則。但立春的這段時間里,不論是食補還是葯補,進補量都要逐漸減少,以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時,減少食鹽攝入量也很關鍵,因為鹹味入腎,吃鹽過量易傷腎氣,不利於保養陽氣。

6、多吃韭菜香菜

春季陽氣初生,飲食的調養除了注意升發陽氣,還要投臟腑所好應適當吃些辛甘發散之品,不宜吃酸收之味。因為酸味入肝,具有收斂之性,不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。

食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等,少食辛辣之物。

韭菜蝦皮炒雞蛋是立春時節很好的葯膳。韭菜一把洗凈、雞蛋2-3個、蝦皮適量。韭菜切小段,雞蛋破殼后打勻。炒鍋上火,植物油燒溫熱后,放入蝦皮煸炒至香。然後倒入打勻的雞蛋,待雞蛋炒得稍有固定形狀后將韭菜倒入。煸炒一陣后加鹽,薑末、味精,再翻炒一陣即可。韭菜辛溫發散,有助於人體陽氣生髮、舒暢,雞蛋養血,這道菜能滋肝養血,生髮陽氣,適合立春食用。

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立春的飲食也很重要,這個時候應以“升補”為主,可選擇以下這些食物哦。

1、首烏肝片

配料:首烏液20毫升、鮮豬肝250克、水發木耳25克、青菜恭弘=叶 恭弘少許、紹酒、醋、鹽、澱粉、鮮湯、醬油、蔥、姜、蒜、油適量。

製作:首烏煎湯濃縮,取20毫升藥液備用,豬肝剔筋洗凈切片,蔥、姜、蒜洗凈,蔥姜切絲,蒜切片,青菜洗凈控干。將豬肝片放入首烏汁內浸蘸(取一半首烏汁),加少許食鹽,放適量澱粉攪拌均勻,另把剩餘的首烏汁、醬油、紹酒、醋、濕澱粉和鮮湯兌成滋汁。炒鍋置大火上燒熱入油,待油熱放入拌好的豬肝片滑透,用漏勺淋取余油,鍋內剩少量油,下入蒜片、薑末略煸出香味下豬肝、水發木耳,暴炒數分鐘,將青菜恭弘=叶 恭弘入鍋翻炒數次,八成熟時倒入滋汁炒拌均勻,出鍋前把蔥絲下鍋,翻炒即下,起鍋即成。

功效:補肝腎,益精血,烏髮明目。(首烏即能保肝,又可降脂、降壓;木耳有通利血脈之效,無病常吃也能健身益壽。)

2、蝦仁韭菜

配料:蝦仁30克,韭菜250克,雞蛋1個,食鹽、醬油、澱粉、植物油、麻油各適量。

製作:蝦仁洗凈水發漲,約20分鐘后撈出淋干水分待用;韭菜摘洗乾淨,切3厘米長段備用;雞蛋打破盛入碗內,攪拌均勻加入澱粉、麻油調成蛋糊,把蝦仁倒入拌勻待用。炒鍋燒熱倒入植物油,待油熱後下蝦仁翻炒,蛋糊凝住蝦仁後放入韭菜同炒,待韭菜炒熟,放食鹽、淋麻油,攪拌均勻起鍋即可。

功效:補腎陽、固腎氣、通乳汁。(韭菜含用大量粗纖維,能刺激腸壁,增強蠕動,故這道菜益可作習慣性便秘患者之膳食。)

3、珍珠三鮮湯

配料:雞肉脯50克,豌豆50克,西紅柿1個,雞蛋清1個,牛奶25克,澱粉25克,料酒、食鹽、味精、高湯、麻油適量。

製作:雞肉剔筋洗凈剁成細泥;5克澱粉用牛奶攪拌;雞蛋打開去黃留清;把這三樣放在一個碗內,攪成雞泥待用。西紅柿洗凈開水滾燙去皮,切成小丁;豌豆洗凈備用。炒鍋放在大火上倒入高湯,放鹽、料酒燒開后,下豌豆、西紅柿丁,等再次燒開后改小火,把雞肉泥用筷子或小勺撥成珍珠大圓形小丸子,下入鍋內,再把火開大待湯煮沸,入水澱粉,燒開后將味精、麻油入鍋即成。

功效:溫中益氣,補精填髓,清熱除煩。

食物禁忌

豬肝忌與黃豆、豆腐同食(同食易發痼疾);忌與魚肉同食(同食令人傷神)。

結語:以上就是小編為大家介紹的關於立春養生的相關內容,通過文中的介紹,相信大家已經知道了立春養生的相關常識,知道了如何健康養生,大家可以參考文中的養生原則去健康養生。


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不比較的人生,較快樂

盧梅坡《雪梅》中這樣寫:梅須遜雪三分白,雪卻輸梅一段香。

常跟人做比較,會產生一種錯覺:
幸福總是別人的,自己總是不如意;
別人總是正確的,自己總是錯誤的。其實,
快樂生活很簡單,不在於擁有的多,而在於比較的少。

– 01 –

不比較,是一種自信

小澤徵爾是世界著名的交響樂指揮家,未成名前參加過一場世界級別的比賽。

他按照評委會給的樂譜指揮演奏,敏銳地發現了不和諧的聲音。
起初,他以為是樂隊演奏出了錯誤,就停下來重新演奏,但還是不對。

他覺得是樂譜有問題,但自己只是一個參賽選手,而在座的權威人士都堅持認為樂譜是正確無誤的。。
面對一大批音樂大師和權威人士,他思考再三,最後斬釘截鐵地大聲說:

“不!一定是樂譜錯了!”

話音剛落,評委席上的評委們立即站起來,報以熱烈的掌聲,祝賀他大賽奪魁。

原來,這是評委們精心設計的”圈套”,以此來檢驗指揮家在發現樂譜錯誤,並遭到權威人士”否定”的情況下,能否堅持自己的正確主張。

前兩位參賽雖然也發現了錯誤,但是終因隨聲附和權威們的意見而被淘汰。

小澤徵爾卻因堅持自己不與他人的意見比較,充滿自信,摘取了世界指揮家大賽的桂冠。

馬歇爾·盧森堡在《非暴力溝通》中說:

與別人比較,是悲慘生活的開始。很多人在與他人的比較中,失去了自信和生活的勇氣,甚至生髮出“羨慕嫉妒恨”。

真正的自信,從來就不是建立在與他人的比較當中。

只有不自信的人,才會在與別人的比較中,找到對自己的肯定。

– 02 –

不比較,是一種遠見

美國的心理學家威廉曾經是一個愛計較得失的人。

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他知道華盛頓哪家店裡的襪子最便宜,哪家店裡的蛋糕經常做促銷,甚至知道哪家快餐店會比其他快餐店多給顧客一張餐巾紙。

每次出門都要仔細比較,算計好促銷力度,算計好送的餐巾紙有幾張。

但是,這種算計並沒有給他帶來多少快樂,相反,太過於計較的性格讓他疾病纏身。

32歲的他,在病痛的折磨中恍然醒悟,並且開始了關於“能算計者”的研究,在大量的事實論據下,得出了這樣的一個結論:

凡是太愛計較、太能算計的人,實際上都是很不幸的人,甚至是多病和短命的。

每天過於計較得失,沉溺其中無法自拔,會讓人習慣看眼前而不顧長遠。

將太多的算計埋藏於心,長久以往,心眼越來越小,焦慮越來越多,再無快樂可言。

– 03 –

不比較,是一種知足

有個在河邊釣魚的人,他釣了很多的魚,但每釣上一條,都要拿尺子量一量。
奇怪的是,只要比尺子大的魚,他都丟回河裡。

其他釣魚的人非常不解問道:“別人都希望釣大魚,為什麼只有你將大魚全部都丟回了河裡呢?”

這人輕鬆地回答道:“因為我家裡的鍋子只有尺子這麼長,太大的魚裝不下的”。

不讓無窮的慾念攫取己心,夠用就好,這是他的生活態度。善於知足者,歡喜常隨。

不比較,不是不聽人言的驕傲,而是任你滔滔不絕,我自心有主見;

不比較,不是滿不在乎的消極,而是任你斤斤計較,我自心懷寬廣;

不比較,不是不思進取的懶怠,而是任你貪心佔有,我自知足常樂。

生活的快樂,從來不是擁有的多,正是因為比較的少。凡事不比較,心平靜安然,則凡事不覺得吃虧;喜歡比較的人,無法心平氣和,反而常常吃大虧。

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經典早安說說,很讚配圖

1、 人活一世,珍惜自己所擁有的,
佛說,苦非苦,樂非樂,只是一時的執念而已。

執於一念,將受困於一念;
一念放下,會自在於心間。

物隨心轉,境由心造,煩惱皆由心生。
無論何時何地,都要擁有一顆安閒自在的心,保持豁達的心態,不讓自己活得累。早安~

2、 路,不通時,選擇拐彎,
心,不快時,選擇看淡;
情,漸遠時,選擇隨意。

人應該去旅行,在年輕的時候,趁著有脾氣裝瀟灑,有本錢耍個性,
離開睜眼閉眼看見的城市,逃離身邊的紛紛擾擾,
找一個讓心里安靜和乾淨的地方,讓自己變得跟水晶一般透明,
然後拍一些美得想哭的照片,留給老年的自己。
早安~

3、生活的腳步不管是沉重的,還是輕盈的,成長,有時比成功更重要!
人生,就是一種糊塗,一份模糊。

一切不快樂,都和自己的圖謀有著密切的聯繫,
之所以不快樂,是因為渴望擁有的東西太多太多了,
或者,太過於執著了,以致於不知不覺中,我們已經執迷於某個事物上了。
早安~

4、其實在某些時候,
有些機會,因瞬間的猶豫,擦肩而過;
有些緣分,因一時的任性,滑落指間;
有些感情,因一時的衝動,遺憾一生;
有些人,一轉身就是一輩子。
許多感情疏遠淡漠,無力挽回,只源於一念之差;
情執是苦惱的原因,放下情執,你才能得到自在。早安~

5、人與人之間最遠的距離,不是隔了千山萬水,而是心與心的距離。
你體會不到別人的感覺,
你想像不到別人的愛與思念,
你想像不到別人的疼與惜。

我不怕跋山涉水,只怕你的心,我讀不懂!
一顆心到另一顆心的路程,咫尺卻天涯,縱使窮盡一生都難以完成。

於是,身在咫尺的人兒猜心成了必玩的遊戲。早安~

6、真正的人生,是內心鬱鬱蔥蔥蓬勃靈動地對生活的熱愛,
真正的碧水,是內心坦坦蕩盪從從容容的寧靜祥和。

那些高低起伏,那些曲折坎坷,只是為了引領我們去看一處與眾不同的風景。
人生何處不道場,每個人都是歲月的行者。早安~

7、人生有一點點甜,也有一點點苦,
有一點點好,也有一點點壞,
有一點點希望,也有一點點無奈,
生活才會更生動更美好、更韻味悠長。

其實,窮不重要,富也不重要,勞累不重要,清閒也不重要,
你過得不好不重要,別人過得好也不重要,
重要的是你要快樂,你要有快樂的心態,這樣一切都會好起來。
早安~

8、年輕時,只要不犯法,做什麼都不算錯。
人生的路是一個漸進的過程,青雲直上,少年得志的人畢竟是極少數。
年輕時,所做的每一件事情都是學習,
做對了是經驗,做錯了是教訓,最終都是為了積澱人生的厚度。

也只有當人生達到一定的厚度,才能左右逢源,馬到功成。
趁著年輕,多闖闖,別怕犯錯。
​早安~

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9、一輩子在於碰:碰對了方向,光彩一輩子;
碰對了時運,順當一輩子;
碰對了愛好,充實一輩子;
碰對了愛人,幸福一輩子;
碰對了師長,收穫一輩子;
碰對了領導,寬鬆一輩子,
我們需要有運氣,更需要有隨緣的心態。
早安~

10、你是什麼樣的人,就會遇見什麼樣的人。
你的朋友是什麼樣的人,你就會成為什麼樣的人。
你的愛人是什麼樣的人,你就會過什麼樣的人生。
護好了他們,也就是成全了自己。早安~

11、學知識不一定長本事,但是有本事必須要學知識。
不要把改變命運的轉折,放在一個偶然的巧合或機緣上,
只有豐厚的知識積澱,才能迸發出強勁的精神力量,催生出曼妙的通幽風景。

跟書本學,向實踐學,與眾生學,勤練飛翔本領,夯實沖天根基,
你能學到了,是你不可分割的一部分,任誰也搶不去。
早安~

12、人,有的時候之所以得不到自己想要的,是因為慾望太重。
慾望,讓我們心神俱碎,
慾望,能毀了你的生活。

和慾求某物一樣艱難的是:受苦最多的人,是那些不明白自己欲求何物的人。早安~

13、生活是開水,不論冷熱,只要有適合的溫度就好;
生活是口味,不論酸甜苦辣,只要有適合的口感就好;
生活是旋律,不論快慢,只要有適合的聽覺就好;
生活是季節,不論春夏秋冬,只要有適合的心情就好。

生活,就是實實在在的生存,不甘寂寞也好,甘於寂寞也罷,
只要適合自己,就是一種幸福。
早安~

14、有人問我愛情是幾個人的事,我簡單的舉例說一下:
假如他沒有跟她在一起,
那麼她就會跟另一個他在一起,
那麼另一個他就無法跟另一個她在一起,
那麼另一個她就會跟我在一起,
那麼我就無法和你在一起。

所以說愛情是所有人跟所有人的事。
生活中的每一對都是大家共同努力的結果,不要辜負,好好珍惜。早安~

15、人緣,不是有多少人認識我們,而是有多少人願意幫助我們;
人脈,不是用來利用別人,而是用來幫助別人;
人氣,不需要多少人吹捧我們,而是有多少人在背後稱讚我們。
感謝人緣、人脈、人氣,因為它是讓我們展示才華和通往成功之路的台階。
​早安~

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騙子無處不在,經典語錄

人也能低頭,花也能落淚,騙子才狠心,熟悉的面孔,卻有偽裝的本事,說話的技巧,總能翻來覆去的忽悠人,傷害別人。

很多話,說不出來,已經讓窮人無能為力,很多事,看到結局,還拼勁全力,只是因為不甘心,最後還是被騙。

人有心,情有心,騙子無情又無心,世界大,人生窄,多少辜負,多少無奈,只是一個黃昏,一個再也不見。

多少人,因為錢少,才會被騙,
多少事,因為心軟,才會被騙,
多少真,因為不懂,才會被騙,
最後人情兩分,騙錢成功,窮人受傷。

熟悉,能讓別人加深套路,
無奈,能讓別人揣摩真心,
多少緣,都是因為別人技高一籌,
多少情,都是因為別人騙術高明。

心啊心,心軟就會失去金錢,
人啊人,騙錢就會背負罵名,
缺德,損失良心,
真心,多少機會都是騙,多少感情都是演。

人心啊,遇上一個騙子,注定收穫很多想像,
自己啊,遇上一個騙感情的,注定讓別別人得到錢財,自己失去眼淚和真情。

騙子到家,自己成了引狼入室的無能為力,
騙子賺錢,自己成了苟且偷生的落淚無語。

一個騙子,害了多少人,傷了多少心,無人能懂,我們看到的是表面,兩個騙子,坑了多少窮人,傷了多少苦人,讓多少人成了雪上加霜的人。

騙情的,總是找你要錢,騙錢的,總是想辦法和你溝通感情,騙子找你弱點和你溝通,總是打著處對象的旗號撈金。

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真啊真,傾心多少的傷,騙啊騙,坑了多少錢,來回一看,人財兩空,才知道自己無知,別人微笑,拿錢的說自己笨,拿錢的說自己笨,玩笑終究一場,換來煙花易冷。

對騙子,來不及說謝謝,
對感情騙子,來不及再見,
對金錢騙子,來不及躲,
學會了怕,學會了寒心,學會了孤獨,才知道人生無常。

世界上哪有救世主,騙子的到來,只是讓自己學會了防備,學會了準備,看見了無常,理解了真心和虛偽。

騙,一個簡單的字眼,傷了很多人的心,
騙,一個偽裝的人,穿上華麗的外表。
偽裝成別人的世界,賺錢撈金,偷了感情,拿了金錢,人去樓空,不會想起,不會問起。

有人賺錢,丟了性命,
有人花錢,留下性命,
如果沾上了騙,騙子是收錢給別人上課,苦難的人,是為了生命繳納學費。

人活一世,有好有壞,
有人為了騙錢,擔負起缺德的名義,
有人為了騙錢,害苦了窮人,
有人為了自己,坑苦了雪上加霜的人。

世界,起起伏伏,
窮來了,誰也擋不住,富不到,誰也看不見,
騙來了,微笑很真,傷心也很真,流淚也非常的深情。

騙,一個傷心絕望的字,生不帶來,死還背負的名聲,讓多數人苦,讓少數人微笑。

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每個人的人生,都有自己的路要走

如果把人當成一個獨立的個體,那做什麼都將是他的自由,可以不上班、不學習、不去在乎別人眼光,這樣的自在或許就是很多人眼中的瀟灑吧。只是,沒有人敢冒險,該上班的就得去上班,該學習的就是得學習,該不能違背綱常的地方就得嚴格遵守。

沒有人可以逃脫時間的桎梏,所以每個人只能是享受帶有一定限制的自由。
我們永遠逃不出地球,當然也沒有一定要逃出去的必要。
這樣的界限既是對我們的一種保護,也是對我們有限生命做更多有事情的前提保證。

人既是一個整體,需要分工合作才會享受便捷的生活;
人又是一個獨立的個體,自己的路沒有和別人是完全重複的。

這樣帶有邊界的自由,讓我們很受益,既享受了群體在一起的安全,又完全擺脫了只為“一口飯吃”帶來的尷尬,我們享受八小時之外的自由,可以做任何自己想做的事情,這也才是每個人與眾不同的地方。

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每個人的人生,都有自己的路要走。
父母終將會離去,孩子終將會長大,而我們自己也終將會終老。
表面上我們大家都在遵從自然規​​律的生老病死,
但是每個人的生活軌跡則可以完全不同,這也是人卻別於動物的地方。

生活可以是每天早八晚五的上班,也可以是帶著幾個人幹事業的努力奮鬥,更可以是一個人自由職業的全年無休。看似都差不多的人生旅途,其實都暗藏著不同的人生軌跡和人生收穫。早八晚五的人享受著一份安逸的生活,做好本職工作就好了;
幹事業的人享受著挑戰命運的快感,竭盡全力的維繫著事業的發展和穩定;
自由職業的人享受著說走就走的自在,生活只要自由隨心就好。

每個人的路途不同,也造就了這個繽紛的世界,
每個人都既享受著自己演繹的精彩,也能領略他人創造出來的無限風光。

而這也告誡了我們,不用非得走和別人一樣的路。
如果有自己更精彩的生活方式,那快樂也一樣會讓自己有超凡脫俗的感覺。

走自己的路,享受與眾不同的精彩,人生的美好或許就是從你剛剛擺正的心態開始的,去做自己內心最想做的事情,這才是屬於你的自由。沒有人可以代替你生存,也沒有人會承包你未來的人生。活出自己的精彩,讓你成功的光環照亮整個世界,這才人生真正的自我實現。

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你的不自律,正在慢慢毀掉你

自律,是解決人生問題的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。不自律會慢慢摧毀一個人的心智、外貌、甚至是人生。

不自律的人生是什麼樣子?

在知乎上看過一個問題:“你見過最不求上進的人是什麼樣子?”

點贊數第一的回答是:

“我見過的最不求上進的人,他們為現狀焦慮,又沒有毅力踐行決心去改變自己。

三分鐘熱度,時常憎惡自己的不爭氣,堅持最多的事情就是堅持不下去。

終日混跡社交網絡,臉色蠟黃地對著手機和電腦的冷光屏,可以說上幾句話的人卻寥寥無幾。

他們以最普通的身份埋沒在人群中,卻過著最煎熬的日子。”

短短的幾行文字,竟描繪出普通人每日的生活軌跡。

上班摸魚、下班打遊戲,熬夜刷著各種娛樂新聞和社交網站,沒有興趣與愛好、週末只想葛優癱。

放棄早起、放棄健身、放棄有益的閱讀和交際,不肯花時間好好思考自己的人生。

你是否就像這樣,終日渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過。也曾為生活焦慮,但仍找不到奮鬥的方向、無意義地耗費著生命。

王小波曾經說過一句話,人一切的痛苦,本質上都是對自己無能的憤怒。列夫·果姐斯泰也曾說過一句話,人的一切無能都是因為不夠自律。

綜上所述,自律,才是解決人生痛苦的根本途徑。

優秀的人,自律是基本素養

自律的人不一定都優秀,但優秀的人基本都是自律的。

李嘉誠再忙也會堅持每天看書;柳傳志永遠不會讓自己遲到。

馮侖曾說,王石的成功來自於自律,他與其他人最大的不同,就是能管住自己。

一起去登山,在作息上,我們很不規律,累的時候就早早睡覺,聊得高興就八九點才睡。

王石不一樣,無論當時聊得多高興,說幾點進帳篷,到點就肯定進帳篷休息,因為他要保證足夠的休息時間,不然第二天體力不夠。

結果我們都知道,王石從四十七八歲開始爬山,用了差不多5年的時間登上了七大高峰和南極點、北極點,這項記錄很多專業的登山運動員都破不了。

自律,其實就是自我管理,想減肥,就得把自己的嘴管住,想成功,就得把自己的心管住。

村上春樹寫道:

“人本性就不喜歡承受不必要的負擔,因此人的身體總會很快就對運動負荷變得不習慣,而這是絕對不行的。寫作也是一樣,我每天都寫作,這樣我的思維就不至變得不習慣思考。於是我得以一步一步抬高文字的標杆,就像跑步能讓肌肉越來越強壯。”

作為職業作家之後,村上春樹非但沒有過上每天睡到自然醒,胡吃海喝的生活;相反卻嚴格自律。早晨五六點鐘就起床寫作,每天抽出一兩個小時來跑步,和自己的惰性做鬥爭。

我們每個人每天都有必須要完成的事項,一旦陷入拖延症,以後的日子會越來越難過。

其實,趨利避害、逃避責任是人類的天性,但是每個人的人生軌跡,都是由自己主宰。

每當我們推卸責任的時候,可能感覺舒服和痛快,但卻永遠無法進步、心智永遠無法成熟。

推卸責任容易,堅持一件事很難。想要變得自律,必須從敢於承擔責任開始。

唯有自律的人,才會得到歲月的厚愛。

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放縱自己的慾望是最大的禍害。

不管你是出於什麼原因,一時的放縱會帶來無法挽回或者很難改變的生活,不放縱自己隨慾望起伏的人才是真正的活著,不隨著世間的韻律起舞的才是真正的存在。

中國第一代名媛唐瑛,是民國時期摩登時尚界的美人。唐瑛自幼受到中西合璧的教育,她精通英文,善唱崑曲,還會演戲。她談吐高雅,知書達理,可謂是內外兼修。

可即便天生麗質的她,依然絲毫沒有放鬆自己。美好的人生建立在自我控制的基礎上。

唐瑛在生活中也是細行律己,頗為細緻和講究,極具格調和素養。她很注重健康,一日三餐都有規律的用餐時間,每餐都會按合理的營養來搭配。

唐瑛穿衣打扮也極其講究,即便不出去交際,她每天也要換三套衣服:早上是短袖的羊毛衫,中午出門穿旗袍,晚上家裡有客人來,則著西式長裙。她的旗袍滾著很寬的邊,滾邊上繡滿各色花朵。

不邋遢、不潦草,自律的生活態度,正是對身邊人的尊重,更是對自己生命的尊重。

這份細緻直到年老,精氣神依然豐盈而飽滿。她沒有請保姆,自己就能把一切打理得清爽、乾淨,直到在紐約的寓所裡靜靜離世。

美好的人生從不將就。唯有自律的人,才會得到歲月的厚愛。

只有自律的人,才能獲得真正的自由

自律者方得自由。所謂自由,不是隨心所欲,不是那種“每日回家就倒在床上,休息日恨不得一天都在床上度過”的生活。

自律帶來的自由,是自我主宰。自律是一個人在年輕時可以培養的,最有益的習慣。

李開復說,千萬不要放縱自己,給自己找藉口。對自己嚴格一點兒,時間長了,自律便成為一種習慣,一種生活方式,你的人格和智慧也因此變得更加完美。

《元史·許衡傳》裡有這樣一段記載:許衡做官之前,一年夏天外出,天熱感覺口渴難耐,剛好道旁有棵梨樹,眾人爭相摘梨解渴,惟獨許衡不為之所動。

有人問他為何不摘?他回答說:“不是自己的梨,豈能亂摘!”那人勸解道:“亂世之時,這梨是沒有主人的。”許衡正色道:“梨無主人,難道我心中也無主嗎?”終不摘梨。

面對飢渴之誘惑,許衡因心中有“主”而無動於衷。許衡心目中的“主”無疑就是自律,有了這種“主”,便會潔身自好,才能牢牢把握住自己。

正如康德所說,假如我們像動物一樣,聽從慾望、逃避痛苦,我們並不是真的自由,因為我們成了慾望和衝動的奴隸。我們不是在選擇,而是在服從。

唯有自律,自律使我們與眾不同,自律令我們活得更高級。

對於成功者來說,自律已經融入了血液和骨骼,成為身體和靈魂的一部分。他們在自律中超越自我、慢慢成就自我。

慎獨,是自律的最高境界

慎獨”一詞,出自秦漢之際儒家著作《禮記•中庸》一書:“莫見乎隱,莫顯乎微,故君子慎其獨也。”

意思是說,最隱蔽的東西最能體現一個人的品質,最微小的東西最能看出一個人的靈魂,有道德的人在獨處時,也不會做任何不道德的事。

所謂慎獨,就是在別人不能看見的時候,能慎重行事;在別人不能聽到的時候,能保持清醒。

慎獨要求我們做到“三個一樣”、“三個如一”,就是說的做的一個樣,人前人後一個樣;言行如一,心口如一,始終如一。

這就是自律的最高境界。

常言道人善之首,即是心口如一。這話正是告誡眾人:口中所言皆應出自肺腑,語出之理也當極盡恪守。

中國人做事貴在一個“恆”字,而“恆”要的就是始終如一與不忘初心。

始終如一可謂是慎獨中的最高境界,因為它的背後是一個人處事的坦蕩之志。

長久的慎獨,講求的是內在的定力,是古人常說每天三省吾身的省思,是在無人時、細微處,如履薄冰、如臨深淵,始終不放縱、不越軌、不踰矩。

慎獨,之於他人是坦蕩,之於自己,則是心安。

慎獨是一種情操,是一種良知,是一種修養,是一種坦蕩。

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