北埔國小人工草皮足球場啟用 111年花蓮縣『幸福城市盃』幼兒足球錦標賽首踢

北埔國小人工草皮足球場啟用 111年花蓮縣『幸福城市盃』幼兒足球錦標賽首踢。(圖/花蓮縣體育會提供)

地方中心/花蓮報導

111年花蓮縣「幸福城市盃」幼兒、少年足球錦標賽暨北埔國小人工草皮足球場啟用典禮於11月19-20日,在花蓮縣立北埔國民小學人工草皮足球場盛大舉行,並於19日上午10點舉辦開幕典禮暨球場啟用儀式,現場參與貴賓雲集,縣府代表、學校校長、體育會理事長汪錦德及體育各界代表,民間企業公司行號贊助代表人皆蒞臨參與盛會。

這次比賽同時結合中華民國迷你足球協會,辦理迷你足球賽東區決賽,與會隊伍有宜花東地區111年國小迷你足球賽東區縣市預賽分組前兩名隊伍進行交流,讓本次賽事更加熱鬧精彩,也更有看頭,主辦單位表示,謝謝迷你足球協會提供兩座氣墊球場、讓小朋友能在安全無虞的環境中體驗足球的樂趣,同時也感謝協會居中協助。引薦雲豹能源科技捐贈了一批球具(3號比賽用球400顆)給本次參賽球員以及承辦這次賽事的北埔國小,為協助地方推廣基層足球運動讓足球運動更普及化,盡心盡力。

教育部體育署、花蓮縣府、花蓮縣體育發展基金會與花蓮縣體育會都給予大力支持。(圖/花蓮縣體育會提供)

雲豹能源科技就是這個月初、旗下桃園永豐雲豹職籃簽下NBA超級巨星魔獸霍華德、掀起一股魔獸風潮的企業體,同時他們對支持足球運動、協助足球運動向下紮根,一樣是不遺餘力,善盡了企業的社會責任。

主辦單位也感謝中華民國足球協會前副理事長謝俊煌先生致贈運動毛巾300條,還舟車勞頓趕來參加開幕典禮及見證球場啟用儀式,這份盛情讓參與球隊和家長感荷無已。

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孩子在場上全力表現。(圖/花蓮縣體育會提供)

花蓮縣政府特別感謝工商企業熱心公益不遺餘力長年秉持【資源有限,民力無窮】的態度,善盡企業責任,挹注資源協助解決資源不足的善舉,表示尊敬跟感謝,也感謝教育單位的同仁戮力發揮所長,貫徹共同理念,齊心為培育下一代努力付出,同時縣長也期許在場的所有參賽小球員從小培養良好的足球學習觀念與技巧,將來才有能力與世界足球強權競爭。

本次賽事吸引花蓮縣內各級學校社團同場較勁,參賽隊伍數有39隊:分為 (幼稚園大班組、幼稚園中班組、國小一年級組、國小二年級組,)共4組,總計約有400名選手參賽。

現場來賓與比賽隊伍合影。(圖/花蓮縣體育會提供)

花蓮,向來以蘊育無數優秀足球運動員著稱,基層足球風氣也相當盛行,各足球俱樂部經常邀請旅居各地優秀的學長姐返鄉指導學弟妹,也積極拉攏民間企業的協助,期盼共同攜手打造全國足球人口最多的城市。

花蓮縣政府表示,非常開心足球運動在花蓮蓬勃發展,足球是世界上最「球迷最瘋狂」的體育賽事,其關注度甚至超越其他體育比賽項目,而11/20更是2022年國際足總世界盃即將開踢,選擇在11/19辦理幸福城市盃更具有深遠意義。縣府積極推展體育運動並帶動休閒觀光發展,從全中運,環花東自行車賽,12/10雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松,以及太平洋系列全國大型體育賽事等,藉由這些活動,讓大家看到最美,最真,最善的人間淨土(花蓮),同時吸引更多觀光人口來花蓮感受花蓮與眾不同的山水,人文,風情。

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展現創新領導 偉康科技董事長連泓鈞獲百大MVP經理人

2022「百大MVP經理人」以「追求永續競爭力」為主題,連泓鈞以「服務創新」價值脫穎而出。(圖/偉康科技提供)

記者黃俊育 / 綜合報導

2022年台灣第十五屆「百大MVP經理人」以「追求永續競爭力」為主題,由產官學界組成評審團遴選出擁有卓越績效、創新思維的經理人。偉康科技董事長暨總經理連泓鈞以「服務創新」價值脫穎而出,在創新策略、經營績效、領導心法、管理模式、研發流程、行銷策略、疫情應變與企業永續社會責任等各面向,均有優異表現,帶領偉康科技建立永續競爭力,展現企業創新與韌性。

對於100MVP經理人獎項的肯定,連泓鈞感謝公司所有團隊的協助與努力,一同實現偉康科技的願景與使命—「透過科技和創新來重新定義改造數位金融」,堅守崗位、創造最大價值,展現以客戶為中心的服務精神與態度,連泓鈞運用創新經營的管理思維,推動公司轉型,鼓勵同仁打破框架、放大思考,擁抱「Open Door Policy」企業精神,給予團隊激勵與啟發,並帶領偉康科技快速成長,以創新技術立基,提供數位金融及數位身分解決方案,協助金融業客戶數位轉型。

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偉康科技董事長暨總經理連泓鈞 展現創新與韌性,獲百大經理人100MVP肯定。(圖/偉康科技提供)

在洞察市場未來發展趨勢,公司以國際FIDO標準,開發OETH雲端身分認證SaaS服務,以創新經營服務模式,不僅節省人力成本,更能夠快速複製成功經驗,提供客戶快速導入並拓展至所有產業。日前更獲得台灣精品獎,自主研發能力深受肯定。數位身分解決方案亦成功優化金融產業線上申辦相關服務,透過MyData數據閘道、視訊核身以及FIDO身分認證做到線上開戶與對保等服務,已成功導入多家金融業者,創新服務模式在疫情下成功解決金融業線上申辦的痛點,贏得客戶好評與信任。

11月25日櫃買中心董事會通過偉康科技上櫃申請,未來將秉持創新服務的精神,持續創造企業永續價值與貢獻社會,朝向國際化經營發展。

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VMware Explore 2022 China 賦能中國企業加速實現雲端智慧

VMware全球副總裁、大中華區總裁陳學智在VMware Explore 2022 China做主題演講。(圖/VMware提供)

記者黃俊育 / 綜合報導

全球領先的企業軟體創新者VMware(NYSE: VMW)的年度 技術盛會 VMware Explore 2022 China今天正式舉行。本屆大會以「探索多雲宇宙」為主題, 匯聚雲端運算領域的頂尖技術專家和創新者,透過150多場解決方案演講、圍繞雲端基礎架構、網 路和安全、應用現代化以及數位化工作空間四大主題,深入探討了中國企業在數位化轉型過程中 面臨的諸多挑戰和機遇,同時重申了VMware致力於支持中國企業在多雲世界中不斷發展的堅定承諾。

根據近期VMware委托市場調查公司Vanson Bourne所做的《多雲成熟度調查》報告顯示,在疫情期間越來越多企業開始採用多雲模式,預計2020至2027年,全球企業機構使用的公有雲數量將 增加一倍以上。但目前全球只有19%的企業認為,在多雲部署方面自身已經實現了 「雲智慧」模式,這意味著大部分企業仍處於「雲混亂」狀態,多雲部署的戰略效益並沒有大於其帶來的挑戰。 企業面臨的主要挑戰包括多雲的複雜性、安全威脅以及內部缺乏多雲部署和管理的專業技能。

在多雲旅程中,從雲混亂到雲智慧,是所有企業機構的必經之路。雲智慧是一種更先進、更成熟 的方法,支持企業為不同應用選擇正確的雲端。在雲智慧模式下,企業可以跨多個公有雲採用統 一的操作模式,同時具備橫向安全性和管控一致性。實現雲智慧的企業更明顯地享受到多雲部署 帶給企業營收的積極影響。全球範圍內,處於上雲初期的企業,51%可以看到上雲對企業收入產 生了積極影響。對於實現雲智慧的企業而言,這個數字高達97%;在盈利方面亦是如此,34%的 上雲初期企業認為上雲對企業盈利產生了積極影響,在雲智慧企業中這個數字高達96%。

在大中華區,60%的受訪企業認為,採用多雲架構對其業務成功至關重要。多雲部署帶來的業務 優勢包括加速產品上市、滿足客戶需求,同時多方面改善員工體驗,幫助企業吸引並留住優秀人 才。72%的受訪大中華區企業已經在多個公有雲上部署業務應用超過一年。企業也報告了多雲部 署帶來的諸多好處,包括營收增長(47%)、提升盈利(54%)和企業競爭優勢(55%)。

VMware全球副總裁、大中華區總裁陳學智表示:「在中國深入實施科教興國戰略、人才強國戰 略和創新驅動發展戰略的大背景下,如何賦能中國企業利用先進技術開辟發展新賽道,是 VMware一直思考的重要議題。作為多雲領域的全球領先企業,VMware致力於提供創新的多雲 解決方案,幫助企業在多雲旅程中從『雲混亂』順利過渡到『雲智慧』階段,從而快速從雲端中 獲取價值。在過去幾年中,我們一直在積極擴展本土合作夥伴生態,攜手本土合作夥伴,共同賦 能中國企業加速其數位化轉型和業務創新步伐。未來,VMware將持續深耕中國市場,將全球領 先的多雲技術、服務和解決方案引入中國,為各行各業注入源源不斷的數位化新動能。」

多雲時代的「智慧」革命

VMware 致力於為中國企業提供更快、更智慧的上雲路徑。借由 VMware 跨雲服務,我們可以協 助企業將任何應用部署在正確的雲端中、正確的基礎架構內,同時兼具私有雲和公有雲的成本效 益、安全性和一致性管控優勢。VMware 跨雲服務涵蓋以下五個方面,包括雲端和邊緣基礎架構、 多雲管理、網路和安全、應用現代化、數位化工作空間。

雲端和邊緣基礎架構:VMware 計算和儲存解決方案的最新版本——VMware vSphere 8 和 VMware vSAN 8,幫助客戶在其所選擇的環境中運行各種工作負載。透過對這些用於 私有雲、公有雲和邊緣的通用構件進行創新,VMware 將幫助客戶大大改善其運行、管理 和保護企業應用的方式。

多雲管理:全新的多雲管理產品組合 VMware Aria 提供了一套用於管理基礎架構和雲原生 應用成本、效能、配置與交付的端到端解決方案。VMware Aria 由基於圖形的全新數據儲 存技術 VMware Aria Graph 驅動,可降低任何雲端、任何應用和每個角色的多雲複雜性。

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汽車借款主要是簡便的貸款手續,以汽車作為擔保品向債權人借款抵押,而原車依然可以讓債權人使用,貸款利息方面以單利計算

網路與安全:Project Northstar 提供多雲網路、安全、工作負載移動性以及端到端威脅檢 測和響應,並透過集中式雲端控制台實現一致、簡化的軟件即服務(SaaS)使用體驗。新 一代 SD-WAN 解決方案支持企業連接分布式多雲邊緣,同時確保其安全性。最新發布的 VMware HCX+以及 VMware NSX ALB PULSE 雲端服務的增強功能,支持企業充分擁抱 雲端營運模式,同時在其雲端網路基礎架構實現集中管理、編排和可視性。

應用現代化:VMware Tanzu 產品組合中 Tanzu Application Platform 和 Tanzu for Kubernetes Operations 推出升級版,可以在整個 Kubernetes 旅程中提高開發者的生產 力,實現從構建到生產的端到端安全,以及大規模的安全多雲營運。

數位化工作空間:VMware公布「自主工作空間」願景,就是數位化工作空間的進階版本, 將數據科學和自動化功能融入端點管理、工作空間安全以及終端用戶體驗。虛擬桌面基礎 架構、數位員工體驗、統一端點管理和工作空間安全產品創新,將給企業的終端用戶運算 環境帶來自動化功能,支持IT團隊事半功倍。

蓬勃發展的多雲創新生態在過去一年裡,VMware持續推動多雲技術在中國的落地發展,在多雲創新生態建設方面進展不俗。

萬華化學集團信息中心總經理徐建光先生表示:「作為一家全球化營運的化工新材料公司, 萬華化學集團持續將數位化技術應用到相關業務場景中去,為業務創造價值。在這一過程 中,VMware技術發揮了很好的作用。早在2010年,我們就開始部署VMware虛擬化解決 方案,實現資源利用率的大幅提升,完成了IT基礎設施的第一次變革。隨著公司業務的快 速發展,我們又基於VMware解決方案打造了高效安全的萬華私有雲管理平台以及萬華雲 桌面,極大提升了交付效率、資源管理和成本控制水準,在滿足數據安全合規需求的同時, 也提升了員工的工作效率和體驗。」

聯合汽車電子有限公司IT總監及業務數位化項目總監徐明先生表示:「聯合汽車電子作為 一家制造型企業,在雲端遷移過程中最關注的是業務連續性。我們需要在確保數據品質的 情況下,將業務干擾降至最低。採用阿里雲VMware服務,可以實現在虛擬層的無縫雙向 遷移。鑒於雲端上和本地採用了相同的基礎架構,不僅遷移效率高,同時對後續維運管理 十分友好。目前我司遷移上雲的系統都是一次性遷移成功,最小化的實現對業務的干擾。」

太古可口可樂(中國)有限公司數位化執行與治理經理王立軍先生表示:「此次採用 VMware SD-WAN解決方案進行整體網路升級改造,在沒有新增網路資源的情況下,僅用 了兩個多月就完成了所有1,000多個站點的SD-WAN改造。不僅有效提升了IT維運效率, 同時極大提高了公司網路對業務系統的支撐能力,為未來開展實時性高、交互性強的創新 業務提供了堅實的網路基礎。」

深圳致星科技有限公司技術長張駿雪表示:「在過去幾年中,我們與VMware中國研發中 心密切合作,共同發布了基於 VMware VCF Tanzu 的聯邦學習企業級解決方案。該解決方 案不僅可以為聯邦學習用戶提供高度安全可靠的軟體定義數據中心服務,同時還為企業用 戶帶來高敏捷性、高靈活度、高拓展性和高可用性,尤其適用於對數據安全高要求的金融 行業。未來,我們將充分利用VMware在多雲和現代化應用領域的創新技術能力,更好地 滿足客戶多樣化需求,協助其核心業務持續增長。」

北京雲創遠景科技有限公司執行長沈驍表示:「碳中和已成為業界共識,是企業可持續發 展的必經之路。我們很高興與VMware、英特爾合作開發了聯合解決方案 Deep Cooling,

利用邊緣計算和大數據技術建立能耗優化模型,幫助客戶在降低能耗節約成本的同時提高 商業效益。未來,我們將繼續深化與VMware的合作,共同協助本土企業在多雲時代提高 管理和生產效率,實現可持續發展目標。」

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Sennheiser與安恒利達成戰略合作

森海塞爾(Sennheiser)專業音頻指定安恒利為EW-DX產品在中國大陸及港澳地區的授權總代理商

北京, 中國 – – 2022年11月24日 – 森海塞爾(Sennheiser)專業音頻宣佈指定安恒利(國際)有限公司作為其EW-DX產品在中國大陸及港澳地區的授權總代理商。 未來,這一戰略合作將進一步結合雙方在產品、技術、專案項目、推廣及經銷網路等方面的優勢,為中國客戶持續提供先進,出眾的專業音頻解決方案。

行業標杆級的音頻表現和簡便的工作流程使EW-DX堪稱專業音頻領域用戶的絕佳之選。

森海塞爾致力於不斷推陳出新、以獨特卓越的音頻體驗為用戶打造音頻之未來。EW-DX無線數位麥克風是森海塞爾旗艦產品Evolution Wireless Digital (EW-D) 系列的新成員,擁有領先行業的先進技術和標杆級的音頻表現。EW-DX的 1.9毫秒低延遲表現在當今麥克風市場無人可匹敵,等距分佈技術使用戶無需費心計算頻率,134分貝超寬輸入動態範圍使您的發射機能處理其接收到的所有信號,頻寬最高可達88 MHz,能容納更多通道,使工作更加從容。

EW-DX的運行時長最高可達12小時(使用BA 70 可充電電池),根據不同RF環境,其覆蓋範圍最高可達100米,適用於各類舞臺佈局。EW-DX還是業內首款為發射機配備電子墨水屏的產品,即便是關機狀態,使用者也能輕鬆獲取發射機的重要資訊。

“EW-DX是森海塞爾在今年強勢推出的全新專業數位無線麥克風,技術頂尖,品質可靠出眾,應用場景廣泛,是廣播電視、演出租賃、劇場劇院等專業音頻領域的絕佳之選。”森海塞爾專業音頻大中華區銷售與市場營銷總監Matthew Loh表示,”很高興能夠與安恒利成為合作夥伴,我相信,結合雙方在專業度、專案經驗和銷售網路等方面的優勢, 隨著演出行業的復蘇和專業音頻行業的持續發展,EW-DX將大放異彩,以出色的音頻表現、便捷的工作流程和我們的專業服務助力中國客戶不斷取得成功!”

安恒利(國際)有限公司是國內知名的專業音視頻系統集成方案提供商,在中國多個城市設有分支機搆,業務覆蓋整個中國市場。安恒利的服務物件分佈廣泛,包括全球知名電視臺、廣播電臺、錄音棚、劇院、電影院、體育場館和會議中心,能針對不同用戶需求,提供滿意的系統解決方案。其專業團隊由技術支援、服務部門和銷售團隊組成,擁有三十餘年豐富的項目經驗和對市場的深刻洞察,曾為國內諸多重要活動提供過全方位高水準服務。

安恒利(國際)有限公司大中華地區高級總監沈顓表示:”在專業音頻領域,森海塞爾擁有全球領先的行業地位。我們很榮幸能成為森海塞爾EW-DX數位無線麥克風在中國大陸及港澳地區的授權總代理商。我相信,憑藉EW-DX產品的先進性和可靠性,以及安恒利的專業實力和豐富經驗,未來我們必將攜手共創無數優秀的專業音頻系統集成方案,服務眾多客戶,贏得市場青睞!”

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EW-DX腰包式發射機有 3 針或 3.5 mm (1/4″) 插口連接器供選擇,可連接所有兼容數位發射機的森海塞爾領夾式和頭戴式麥克風、Neumann 諾音曼微型夾式麥克風以及樂器線。這款腰包式發射機配備可編程靜音開關,並為吉他手和貝斯手提供了模擬線纜功能。

手持式發射機也有兩種版本:無開關版本和有可編程靜音開關(RF 靜音、AF 靜音和無功能三種編程選項)版本。該款發射機將配備森海塞爾標準麥克風頭接口,可直接連接 14 款森海塞爾和Neumann 諾音曼麥克風頭。

此外,EW-DX 可集成進Sennheiser Control Cockpit 等軟體,簡化工作流程,實現麥克風系統的輕鬆管理。

瞭解更多EW-DX的最新資訊,請訪問:
Hashtag: #SENNHEISER

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關於SENNHEISER品牌

音頻是我們品牌的命脈所在,因此我們矢志締造革新領前的音頻方案。Sennheiser打造音頻之未來並為顧客帶來超卓無比的聆聽體驗 ——這就是 Sennheiser 品牌 75 年來所傳承的精神。麥克風、會議系統、音頻串流技術及監聽系統等專業音頻方案,這些業務隸屬於 Sennheiser electronic GmbH & Co. KG,而耳機、揚聲器及助聽耳機等消費電子產品業務,則在 Sennheiser 的授權下由 Sonova Holding AG 集團經營。

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重現海洋生機:大自然保護協會「貝類礁棲息地修復計劃」初現進展

香港2022年11月24日 /美通社/ — 大自然保護協會(The Nature Conservancy, TNC)早前於吐露港水域展開的貝類棲息地修復先導計劃,最新監測結果顯示計劃進度令人滿意。根據設置人工蠔礁後兩個月的首個研究,團隊在蠔礁上發現多樣海洋生物,更有跡象顯示蠔礁吸引了不少具商業價值的魚類及蟹類棲息,包括大鯛魚。 

大自然保護協會香港團隊在2022年6月將回收蠔殼放置於吐露港水域。 ©大自然保護協會

TNC聯同本地漁民林子龍,利用回收蠔殼、水產養殖廢料和石灰岩,於2022年6月在榕樹凹魚類養殖區的一個持牌魚排附近設置了人工蠔礁試點。TNC團隊在過去兩年透過推行蠔殼回收計劃,從餐廳和本地蠔民收集廢棄蠔殼,並放置在回收場曝曬以作天然風乾和消毒,再以可生物降解的網袋裝好作建造蠔礁之用。用於建造第二層人工蠔礁的水產養殖廢料則為多年前后海灣傳統蠔民所使用的水泥柱,上部覆以蠔殼,是有賴TNC一眾義工在過去兩年間於白泥泥灘上收集得來的成果。

示意圖 —— 設置於吐露港的人工蠔礁試點為魚類及其他海洋生物提供棲息地。

貝類礁是地球上最瀕危的海洋棲息地,估計全球約85%的貝類礁已經消失。TNC在其香港的蠔礁修復計劃下開展了位於吐露港水域的試點,以進一步了解和量化貝類礁對海岸保護及海洋生態系統帶來的生態效益。 

近年,TNC亦分別在流浮山、北大嶼山和榕樹凹水產養殖區設置了蠔礁試點,並持續監測蠔礁的生長狀況及其對生物多樣性的影響。這些試點將為日後更大規模的蠔礁修復項目提供重要的數據和發展方案參考。

是次吐露港水域先導計劃獲漁農自然護理署全力支持,旨在促進榕樹凹魚類養殖區的可持續水產養殖發展,改善當區受過度捕撈和污染影響的海岸生態。 

數據顯示,一隻香港成年蠔每小時可過濾和淨化高達30公升渾濁的水,對淨化被動物排泄物或食物殘渣污染而導致富營養化的魚排水質,發揮著關鍵作用。

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TNC將進一步研究,以評估人工蠔礁能否減輕養魚場的養分負荷,以及提升生物多樣性(尤其是棲息在蠔礁附近的魚類)。

TNC香港高級環境保育經理湯詠霖(Marine Thomas)表示:「我們相信試點將為在吐露港水域可持續海產養殖發展以及蠔礁修復方案提供重要的參考數據,並可用作評估日後所需的修復規模。」

在未來一年半,TNC將繼續對蠔礁試點進行評估,並密切監測雙殼貝類、魚類和其他海洋生物的棲息情況,以及蠔礁對降低吐露港水域營養物水平的成效。 

觀看影片: 

下載相片及說明:

關於大自然保護協會

大自然保護協會(TNC)為全球首屈一指的國際保育組織,一直致力於世界各地為大自然及人類保護具重要生態價值的土地和水資源。TNC遵循以科學為基礎的保護理念,為全球保育難題創造嶄新的解決方案,使大自然和人類共存。我們現時正在應對氣候變化,以前所未有的規模保護土地、淡水和海洋,以可持續的方式提供糧食和水資源,幫助城市變得更具可持續性。我們的項目遍及76個國家和地區,採用協作方式與當地社區、政府、私營部門等合作。TNC是2019年「呂志和獎 — 持續發展獎」之得主。如欲了解更多有關TNC 於亞太區的工作,請瀏覽:

傳媒查詢,請聯絡: 謝貝嬈(Peryl)
大自然保護協會
電郵:
電話:+852 3978 9704

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觀點/世界民主運動大會全權由美方主導?帶來效益還是恐懼令人費解

世界民主運動大會活動現場照。(圖/張喬提供)

文/張喬

為了深化全球民主連結,重振符合國際社會利益的民主聯盟,美國民主基金會在10月下旬舉辦了第11屆「世界民主運動」全球大會,地點就選在台灣的台北君悅飯店。在正式舉辦前,這個由美國民主基金會發起的活動就受到多方質疑,且適逢國際情勢趨於緊張之際,民眾更加不解政府允許民主運動大會在台舉辦是否恰當,更擔憂兩岸情勢會因此而更加惡化。

台灣作為東道主,理應在本次大會中扮演重要角色,然而台灣民主基金會接受立法院質詢時也表示只負責行政庶務,其他包含勵馨基金會、台灣同志諮詢熱線協會、台灣資訊環境研究中心、台灣青年民主協會等共同參與夥伴,也沒有明確分工,甚至包含經費來源、來賓名單、大會議程、新聞發送等事宜,也全都是由美國民主基金會主導,這樣看來美國所謂的民主有民主嗎?如此備受爭議的活動有必要辦在台灣嗎?這個問題令人費解。

英國「經濟學人」在去年4月的報導中,指出台灣是全世界最危險的區域之一,除此之外,世界各國也有不少媒體贊同這樣的觀點,對此,由美國政府全力支持的美國民主基金會及台灣政府不可能不清楚,因此也可以合理判斷主辦方不顧台海安危、不惜挑起兩岸爭端,也要將大會辦在台灣,背後恐有其縝密的政治目的。

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俄烏戰爭方興未艾,全世界還壟罩在殘酷戰事的陰影之中,經濟也大受考驗。台灣原本在兩岸關係降至冰點後,就有非常多人的日常生計受到了巨大影響,任何會讓經濟發展更加低迷的活動,相信都是民眾不樂見的,無奈從世界民主運動大會結束至今,除了沒有實際的成果發表之外,還加重了經濟及兩岸情勢的負面發展,實為可惜。

截至目前為止,台灣民主基金會並未針對民眾的種種疑慮做出正面回應,如果真是為台灣人民及台灣的民主前途著想,好好說明相信全民還是可以理解的,

就目前的情況來看,世界民主運動大會的成果與效應仍撲朔迷離,日後是否還會有類似的敏感活動也未可知,讓人感到驚心動魄的民主是否合理、是否正確?民眾只能自行解讀。

【以上為作者觀點!本報導內容不代表本網(報)立場】

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小寒節氣 小寒各地民俗大盤點

小寒節氣 小寒各地民俗大盤點

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導語:小寒節氣的到來就是代表着冬天更加的寒冷了,小寒節氣我們就要好好的做好保暖工作了,這樣我們來年的身體才能更健康,這就是小寒節氣養生的

小寒節氣的到來就是代表着冬天更加的寒冷了,小寒節氣我們就要好好的做好保暖工作了,這樣我們來年的身體才能更健康,這就是小寒節氣養生的重要性,那麼小寒節氣各地有哪些風俗習慣呢?下面就跟小編一起來了解一下的!

小寒節氣的各地的民俗大有不同,而且各地的寓意也有很大的不同,下面就是詳細的介紹的。

小寒節氣

小寒節氣的到來,意味着進入了隆冬季節。民諺有雲:“小寒大寒,滴水成冰”。小寒是一年中最寒冷日子開始的標誌,民間歷來有“小寒勝大寒,常見不稀罕”的古諺。

舊歲已近暮,新歲將登場。寒冬到了,春天還會遠嗎?

小寒天氣漸冷,全國大部陰雨

據中央氣象台消息,小寒當天新疆西北部、黑龍江中東部、山東西部、西藏東北部、青海南部等地的部分地區有小雪或雨夾雪;江淮西部、江南大部、華南中東部、西南地區東部及台灣等地有小到中雨,其中,福建東部沿海、台灣東部局部地區有大雨。內蒙古中東部等地有4~5級風。東海大部、台灣海峽有5~7級、陣風8級的東北風。

小寒三候

雁北鄉:小寒之日“雁北鄉”,這個“鄉”是趨向,北飛雁已經感知到陽氣,是為先導。

鵲始巢:小寒后五日“鵲始巢”,喜鵲噪枝,已經開始築巢,準備繁殖後代了。

雉雊:再五日“雉雊”。雉是野雞,陽鳥,雊(gòu),求偶鳴聲,這時,早醒的雉鳩就開始求偶了,早春已經臨近。

小寒民俗

採購年貨,準備過年

俗話說,小寒大寒,冷成冰團。

上,除注意日常保暖外,進入小寒年味漸濃,人們開始忙着寫春聯、剪窗花,趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等,陸續為春節作準備。

飲食上,涮羊肉火鍋、吃糖炒栗子、烤白薯成為小寒時尚。俗語說“三九補一冬,來年無病痛”,說的就是冬令食羊肉調養身體的做法。

據《津門雜記》記載,天津地區舊時有小寒吃黃芽菜的習俗。黃芽菜是天津特產,用白菜芽製作而成。冬至后將白菜割去莖恭弘=叶 恭弘,只留菜心,離地二寸左右,以糞肥覆蓋,勿透氣,半月後取食,脆嫩無比,彌補冬日蔬菜的匱乏。而現代人們的生活水平提高了,各種蔬肉食,四季都有,不再像過去那樣為冬日蔬菜的稀缺而擔憂。

臘八喝粥,各地不同

飲食上“小寒”節氣中有一重要的民俗就是吃“臘八粥”。《燕京歲時記》中記載:“臘八粥者,用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等,合水煮熟,外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、瑣瑣葡萄,以作點染。”

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北京的臘八粥可以說是最為講究的,摻在白米中的東西較多,如紅棗、蓮子、核桃、栗子、杏仁、松仁、桂圓、葡萄、白果、青絲、玫瑰、紅豆、花生……不下20種。人們在臘月初七晚上就開始洗米、泡果、撥皮、去核,半夜時分開始用微火燉,直到第二天清晨才算熬好了。

在陝北高原,熬粥除了用多種米、豆之外,還得加入各種乾果、豆腐和肉混合煮成。吃完以後,要將粥抹在門上、灶台上及門外樹上,以驅邪避災,迎接來年的農業大豐收。而且,臘八這天忌吃菜。如果這天吃菜的話,莊稼地里就會雜草多。

陝西不產或者少產大米的地方,不吃臘八粥,而是吃臘八面。用各種果品、蔬菜做成臊子,把麵條擀好。到臘月初八早上全家人一起吃。

甘肅傳統煮臘八粥用五穀、蔬菜,煮熟后除家人吃,還分送給鄰里,還要用來喂家畜。武威地區講究過“素臘八”,吃大米稠飯、扁豆飯或是稠飯,煮熟后配炸饊子、麻花同吃,民俗叫它“扁豆粥泡饊”。

寧夏做臘八飯一般用各種豆類加大米、土豆煮粥,再加上用麥面或蕎麥面切成菱形柳恭弘=叶 恭弘片的“麥穗子”,或者是做成小圓蛋的“雀兒頭”,出鍋之前再入蔥花油。

西寧臘八節並不喝粥,而是吃麥仁飯。臘月初七晚上將新碾的麥仁,與牛羊肉同煮,加上青鹽、姜皮、花椒、草果、苗香等作料,經一夜文火煮熬,麥仁飯異香撲鼻,十分可口。

江蘇人吃臘八粥分甜咸兩種。臘八粥里要加入茨菰、荸薺、胡桃仁、松子仁、芡實、紅棗、栗子、木耳、青菜、金針菇等。如果煮的是鹹粥的話,在裏面加入青菜和油即可。

小寒進補,這樣吃起來~

“三九補一冬,來年無病痛”。人體受到寒冷的刺激,需要大量的能量維持正常運轉,適當進補在小寒節氣很有必要。

由於氣候寒冷,脾胃功能減弱,小寒進補宜溫補,可適當多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄乾等。盡量選擇蒸、煮、燴、燉等烹飪方法,以減輕胃腸負擔。切不可大魚大肉,生冷無忌。

當歸生薑羊肉湯

食材

當歸20克、生薑30克、羊肉500克、黃酒、調料適量。

做法

1、當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中,加入清水、黃酒,旺火燒沸后撇去浮沫。

2、改用小火燉至羊肉熟爛,即可加入食鹽等調味品食用。

功效

益氣補血、溫中祛寒。

結語:通過以上文章介紹我們是不是對小寒的各地風俗有了一定的了解了呢,小寒節氣寒冷,脾胃虛弱所以此時做好工作是最重要的,所以我們應該要好好的保養自己的身體才行,食補效果最好的吃起來吧!


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小年的習俗 小年這些事一定要做

小年的習俗 小年這些事一定要做

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導語:很快馬上就到小年了,中國自古不同的節日就有不同的習俗,小年的習俗都有哪些呢?大家知道小年的由來嗎,平時小年吃什麼好呢?大家對於小年

很快馬上就到小年了,中國自古不同的節日就有不同的習俗,小年的習俗都有哪些呢?大家知道小年的由來嗎,平時小年吃什麼好呢?大家對於小年有多少的了解呢,今天就給大家詳細介紹一下,究竟該怎麼健康的度過小年呢?

小年並非專指一個節日,由於各地風俗,被稱為小年的節日也不盡相同。小年期間主要的民俗活動有貼春聯,掃塵,祭灶等。

小年在各地有不同的概念和日期,北方地區是臘月二十三,部分南方地區是臘月二十四,江浙滬地區把“臘月廿四”和“除夕前一夜”都稱為小年,南京地區稱正月十五的元宵節為小年,雲南部分地區是正月十六,西南和北方部分少數民族地區是除夕。

小年也意味着人們開始準備年貨,準備乾乾凈凈過個好年,表示新年要有新氣象,表達了中國勞動人民一種辭舊迎新、迎祥納福的美好願望。

節日由來

農曆十二月二十三和二十四,是中國民間傳統的祭灶日,又稱“小年”。傳說灶王爺原為平民張生,娶妻之後終日花天酒地,敗盡家業淪落到上街行乞。一天,他乞討到了前妻郭丁香家,羞愧難當,一頭鑽到灶鍋底下燒死了。

玉帝知道后,認為張生能回心轉意,還沒壞到底,既然死在了鍋底,就把他封為灶王,每年臘月二十三、二十四上天彙報,大年三十再回到灶底。老百姓覺得灶王一定要敬重,因為他要上天彙報。於是,民間就有了臘月二十三、二十四的祭灶“小年”,祈求來年平安和財運。

宋代的范成大在他的《祭灶詩》中說:“古傳臘月二十四,灶君朝天欲言事。雲車風馬小留連,家有杯盤豐典祀。豬頭爛熱雙魚鮮,豆沙甘松粉餌團。男兒酌獻女兒避,酹酒燒錢灶君喜。婢子鬥爭君莫聞,貓犬角穢君莫嗔;送君醉飽登天門,杓長杓短勿復雲,乞取利市歸來分。”可以說,這首詩非常形象地說明了古代中國人民有關祭灶的風俗習慣。當然,這隻是民間的傳說而已,是不足為信的。

節日習俗

祭灶王

小年這天,也是民間祭灶的日子。民間傳說,每年臘月二十三,灶王爺都要上天向玉皇大帝稟報這家人的善惡,讓玉皇大帝賞罰。因此送灶時,人們在灶王像前的桌案上供放糖果、清水、料豆、秣草;其中,后三樣是為灶王升天的坐騎備料。祭灶時,還要把關東糖用火融化,塗在灶王爺的嘴上。這樣,他就不能在玉帝那裡講壞話了。民間有“男不拜月,女不祭灶”的習俗,因此祭灶王爺,只限於男子。 另外,大年三十的晚上,灶王還要與諸神來人間過年,那天還得有“接灶”、“接神”的儀式。等到家家戶戶燒轎馬,灑酒三杯,送走灶神以後,便輪到祭拜祖宗。

掃塵土

過了二十三,離春節只剩下六、七天了,過年的準備工作顯得更加熱烈了。要徹底打掃室內,俗稱掃塵,掃塵為的是除舊迎新,拔除不祥。各家各戶都要認真徹底地進行清掃,做到窗明几淨。粉刷牆壁,擦洗玻璃,糊花窗,貼年畫等等。

剪窗花

所有準備工作中,剪貼窗花是最盛行的民俗活動。內容有各種動、植物等掌故,如喜鵲登梅,燕穿桃柳,孔雀戲牡丹 ,獅子滾繡球 ,三羊(陽)開泰,二龍戲珠,鹿鶴桐椿(六合同春),五蝠(福)捧壽,犀牛望月,蓮(連)年有魚(餘),鴛鴦戲水,劉海戲金蟬,和合二仙等等。

貼春聯

家家戶戶都要寫春聯。民間講究有神必貼,每門必貼,每物必貼,所以春聯數量最多,內容最全。神靈前的對聯特別講究,多為敬仰和祈福之言。常見的有天地神聯:“天恩深似海,地德重如山”;土地神聯:“土中生白玉,地內出黃金”;財神聯:“天上財源主,人間福祿神”;井神聯:“井能通四海,家可達三江”。面糧倉、畜圈等處的春聯,則都是表示熱烈的慶賀與希望。如“五穀豐登,六畜興旺”、“米面如山厚,油鹽似海深”、” 牛似南山虎 、馬如北海龍”、“大羊年年盛,小羔月月增”等等。另外還有一些單聯,如每個室內都貼“抬頭見喜”,門子對面貼“出門見喜”,旺火上貼“旺氣衝天”,院內貼“滿院生金”,樹上貼“根深恭弘=叶 恭弘茂”,石磨上貼“白虎大吉”等等。大門上的對聯,是一家的門面,特別重視,或抒情,或寫景,內容豐富,妙語聯珠。

洗浴

大人、小孩都要洗浴、理髮。民間有“有錢沒錢,剃頭過年”的說法。呂梁地區講究臘月二十七日洗腳。這天傍晚,婆姨汝子都用開水洗腳。不懂事的女孩子,大人們也要幫她把腳擦洗乾淨,不留一點污穢。民間傳有“臘月二十七,婆姨汝子都洗腳。一個不洗腳,流膿害水七個月”的俗語。

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婚嫁

過了二十三,民間認為諸神上了天,百無禁忌。娶媳婦、聘閨女不用擇日子,稱為趕亂婚。直至年底,舉行結婚典禮的特別多。民謠有“歲晏鄉村嫁娶忙,宜春帖子逗春光。燈前姊妹私相語,守歲今年是洞房”的說法。

時間差別

清朝的皇帝從雍正年間開始,每年臘月二十三在坤寧宮祀神,為了節省開支,皇帝順便把灶王爺也拜了。以後王族、貝勒隨之效仿,於臘月二十三祭灶,自此開始有了官民在不同日子過小年的分別。

在中國民間,小年有“官三民四船五”的傳統,也就是說,官家的小年是臘月二十三,百姓家的是臘月二十四,而水上人家則是臘月二十五。

北方在南宋以前都是政治中心,受官氣影響較重,因此小年多為臘月二十三;相反,南方遠離政治中心,小年便為臘月二十四;而沿湖、海的居民,則保留了船家的傳統,小年定在臘月二十五。

而南京地區是一個比較特殊的地區,這是因為在明代朱棣篡奪皇位后,實行了暴政。當時的百姓在永樂元年正月十五舉行燈會,心裏紛紛懷念朱允炆時代的寬政,場面賽過過年。因此在南京地區,元宵成了小年。西南雲貴川地區和部分北方回民地區把正月初一作為大年夜,除夕就成了小年夜。

倒貼“福”字

春節貼“福”字,是我國民間由來已久的風俗。“福”字現在的解釋是“幸福”,而在過去則指“福氣”、“福運”。無論是現在還是過去,都寄託了人們對幸福的嚮往,也是對美好未來的祝願。

民間為了更充分地體現這種嚮往和祝願,乾脆將“福”字倒過來貼,表示“幸福已倒”“福氣已到”。

守歲

除夕之夜,全家團聚,吃過年夜飯,這是我國普遍存在的除夕守歲的習俗,也是最重要的年俗活動之一。

古時守歲有兩種含義:年長者守歲為“辭舊歲”,有珍愛光陰的意思;年輕人守歲,是為延長父母壽命。自漢代以來,新舊年交替的時刻一般為夜半時分。

爆竹

中國民間有“開門爆竹”一說。即在新的一年到來之際,家家戶戶開門的第一件事就是燃放爆竹,以嗶嗶叭叭的爆竹聲除舊迎新。

初一零點吃餃子

零點后春節的第一頓飯都是吃餃子。有的地區燒火煮餃子要用芝麻秸,意味着新一年象芝麻開花節節高,日子越過越好。餃子要煮得多,必須有餘,飯後鍋內要放上饅頭,意在有餘頭。水餃煮好后,先盛一碗敬天地,再盛一碗敬灶君。就餐時,除每人一碗外,還要多盛一到二碗,意在希望人丁興旺。

吃餃子充滿了節日的歡樂氣氛。春節的餃子里多包有錢、棗、栗子等,不管誰吃到其中的哪一種,大家都衷心地祝賀。如果小孩吃到了錢,家長更十分高興,認為孩子有出息,除了鼓勵以外,還要賞錢,以示祝賀。

結語:小年是中國的傳統節日,很多的人都會在小年的時候就踏上回家的旅程,小年是一家人團聚的日子,不管是什麼樣的習俗,都期盼着家人的歸來!希望上述介紹的這些小年的習俗,大家要牢牢記住哦!


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北方小年吃什麼 多吃這些食物健康過小年

北方小年吃什麼 多吃這些食物健康過小年

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導語:飲食文化一直是中國人獨有的特點之一,不知不覺馬上就要迎來新年了,那麼小年也是非常重要的哦!南北方飲食文化不同,吃的東西肯定也是不一

飲食文化一直是中國人獨有的特點之一,不知不覺馬上就要迎來新年了,那麼小年也是非常重要的哦!南北方飲食文化不同,吃的東西肯定也是不一樣的,北方小年吃什麼,南方小年吃什麼呢?你們知道北方小年是哪一天嗎,趕緊來看看詳細的介紹吧!

每個地方都有每個地方的美食文化,特別是在一些傳統節日過年過節的時候,可能南方和北方的美食就會比較不一樣。冬至的時候,北方大多數是吃餃子。而南方可能就會吃湯圓。那麼,過小年的時候,北方都吃什麼呢?

接下來,就讓我們一起來看看北方過小年吃什麼吧!

那麼北方小年吃什麼呢

祭灶節,民間講究吃餃子,取意“送行餃子迎風面”。山區多吃糕和蕎面。晉東南地區,流行吃炒玉米的習俗,民諺有“二十三,不吃炒,大年初—一鍋倒”的說法。人們喜歡將炒玉米用麥芽糖粘結起來,冰凍成大塊,吃起來酥脆香甜。祭灶這天除吃灶糖之外,火燒也是很有特色的節令食品。每到臘月二十三祭灶這天,城市中的燒餅攤點生意非常興隆。供品除糖瓜之類外,也有供水餃,取民間“起身餃子落身面”之意,有的也供麵條。

小年的習俗吃糖瓜、飴糖、麻糖等……

每年臘月二十三,灶王爺都要上天向玉皇大帝稟報這家人的善惡,讓玉皇大帝賞罰。因此送灶時,人們在灶王像前的桌案上供放糖果、清水、料豆、秣草,其中后三樣是為灶王升天的坐騎備料。祭灶時,還要把關東糖用火融化,塗在在灶王爺的嘴上。這樣,他就不能在玉帝那裡講壞話了。民間有“男不拜月,女不祭灶”的習俗,因此祭灶王爺,只限於男子。

糖瓜、飴糖、麻糖等吃食本為給灶王爺嘴上抹得吃食,逐漸演變成了小孩小年必吃的零食。晉西北有“二十三吃麻糖,吃不上麻糖啃指頭”的俗話。

小年是春節的前奏曲,熱鬧僅次於過年。北方地區的臘月二十三,人們稱為“小年”,意味着一年的結束。俗話說二十三,糖瓜兒粘;二十四,掃房子;二十五,磨豆腐;二十六,燉大肉;二十七,宰公雞;二十八,把面發;二十九,蒸饅頭;三十晚上熬一宿,大年初一扭一扭!小年不“小”,按這個節奏準備過年了!

北方小年食物1、炒玉米

晉東南地區,流行吃炒玉米的習俗,民諺有“二十三,不吃炒,大年初—一鍋倒”的說法。人們喜歡將炒玉米用麥芽糖粘結起來,冰凍成大塊,吃起來酥脆香甜。

北方小年食物2、豆腐

臘月廿五是“豆腐日”,老例有做豆腐、買豆腐、炸豆腐的說法,炸好的豆腐可以一直儲存到過年再吃。過年吃豆腐只是要為新的一年取個“斗福”的好彩頭,期望福氣能成鬥成斗的來。做好或買來的鮮豆腐不好儲存,又不想都做成凍豆腐,所以就採取炸的方法保存,也讓過年的餐桌上多一種吃食。

北方小年食物3、蒸花饃

臘月二十三后,家家戶戶要蒸花饃。大體上分為敬神和走親戚用的兩種類型。前者莊重,後者花梢。特別要製做一個大棗山,以備供奉灶君。“一家蒸花饃,四鄰來幫忙”。這往往是民間女性一展靈巧手藝的大好機會,一個花饃,就是一件手工藝品。

北方小年食物4、麻糖

晉西北有“二十三吃麻糖,吃不上麻糖啃指頭”的俗話。據說,小年是灶神上天的日子,他上天要向天帝報告一年來人間的衣食用度及其它天帝想要了解的事。也就是灶神的述職日?吃麻糖就是想讓這灶神的嘴巴被糖給粘住張不開,不能把人間的美味奢華的情景稟報給天,以免得愛吃喝的人們受到處罰–新年帶來飢荒,期盼有一個平安的豐年到來。

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北方小年食物5、火燒

許多北方省市的小年夜飯都漸漸被被餃子統領了,但還有一個地方列外,那就是河南。在河南,家家要自己做火燒吃,火燒與小年幾乎划等號。

北方小年食物6、餃子

北方小年晚上習慣吃餃子,意為給灶王爺送行,取意“送行餃子迎風面”。上供時,餃子要端端正正擺上供台。此外,民間有“好吃不過餃子”的俗語。每逢新春佳節,餃子更成為一種應時不可缺少的美食。

北方小年食物7、粘糕

在山東魯西地區民間有“二十三、粘糕粘”的民謠。每年臘月廿三,是家家戶戶蒸粘糕吃粘糕的日子,意為粘住灶王的嘴,讓其上天言好事,不說人間壞事。粘糕用黃米、紅棗等為原料,香甜勁道,入口綿軟,取“年年高”的吉慶之意。

飲食

祭灶這天除吃灶糖之外,火燒也是很有特色的節令食品。每到臘月二十三祭灶這天,城市中的燒餅攤點生意非常興隆。供品除糖瓜之類外,也有供水餃,取民間“起身餃子落身面”之意,有的也供麵條。

民間有“男不拜月,女不祭灶”的習俗,因此祭灶王爺,只限於男子。近代卻多數由家庭主婦來充當祭灶的角色。 另外,大年三十的晚上,灶王還要與諸神來人間過年,那天還得有“接灶”、“接神”的儀式。等到家家戶戶燒轎馬,灑酒三杯,送走灶神以後,便輪到祭拜祖宗。

過了二十三,民間認為諸神上了天,百無禁忌。娶媳婦、聘閨女不用擇日子,稱為趕亂婚。直至年底,舉行結婚典禮的特別多。民謠有“歲晏鄉村嫁娶忙,宜春帖子逗春光。燈前姊妹私相語,守歲今年是洞房”的說法。

過了二十三,離春節只剩下六、七天了,過年的準備工作顯得更加熱烈了。要徹底打掃室內,俗稱掃家,清理箱、櫃、炕席底下的塵土,粉刷牆壁,擦洗玻璃,糊花窗,貼年畫等等。

晉東南地區民間流傳着兩首歌謠,其一是“二十三,打發老爺上了天;二十四,掃房子;二十五,蒸糰子;二十六,割下肉;二十七,擦錫器;二十八,漚邋遢;二十九,洗腳手;三十日,門神、對聯一齊貼”。體現了時間緊迫和準備工作的緊張。

其二是一首童謠:“二十三,祭罷灶,小孩拍手哈哈笑。再過五,六天,大年就來到。辟邪盒,耍核桃,滴滴點點兩聲炮。五子登科乒乓響,起火升得比天高。”反映了兒童盼望過年的歡躍心理。

臘月二十三以後,大人、小孩都要洗浴、理髮。民間有“有錢沒錢,剃頭過年”的說法。呂梁地區講究臘月二十七日洗腳。這天傍晚,婆姨汝子都用開水洗腳。不懂事的女孩子,大人們也要幫她把腳擦洗乾淨,不留一點污穢。民間傳有“臘月二十七,婆姨汝子都洗腳。一個不洗腳,流膿害水七個月”的俗語。

意義

祭灶實際是中國歷史世俗社會秩序的一種反映,表現普通人對天子及其公家基層官員的恐懼,以及對基層官員賄賂的風氣,所謂“瞞上不瞞下”,只要把和自己最近的官員賄賂好,皇帝朝廷不會知道自己的所作所為,即使小有觸犯法律也可以逃避懲罰。

結語:過了小年,離新年就不遠了,大家平時雖然工作很繁忙,但是對於這些傳統節日也要多多了解哦!希望上述介紹的這些小年的飲食和文化,能夠幫助大家更好的度過傳統節日哦!


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大寒節氣 快來看看大寒如何養生

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導語:大寒是二十四節氣中最冷的節氣,但是大寒節氣也意味着春天離我們已經不遠了。那麼大寒節氣應該如何去養生呢,在日常生活我們應該如何禦寒呢

大寒是二十四節氣中最冷的節氣,但是大寒節氣也意味着春天離我們已經不遠了。那麼大寒節氣應該如何去養生呢,在日常我們應該如何禦寒呢,下面我們就一起來了解一下吧。

大寒,是全年二十四節氣中的最後一個節氣。每年公曆1月20日前後,太陽到達黃經300°時,即為大寒。大寒,是天氣寒冷到極點的意思。

“大寒,大寒,抱成一團”,大寒來臨,到了最冷的時候。很多人感到不適,稍不注意就容易得病。所以,大寒節氣,我們特別要防“五寒”。

1、防肺寒:喝熱粥散寒。流鼻涕、咳嗽、頭痛、風寒感冒等是冬日最常見的毛病。癥狀較輕的,可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材。

有“一把糯米煮成湯,七根蔥白七片姜,熬熟兌入半杯醋,傷風感冒保安康”的說法,可煮湯溫服後上床蓋被,微熱而出小汗,以防肺寒。

2、防腰寒:雙手搓腰暖腎陽。雙手搓腰有助於疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎。腰部為“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之所,特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。

具體的做法是:兩手對搓發熱后,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾椎骨(長強穴)。每次做50—100遍,每天早晚各做一次。

3、防頸寒:戴圍巾穿立領裝。冬天是頸椎病高發的季節。頸部是人體的“要塞”,不但充滿血管,還有很多重要的穴位,比如大椎穴、風池穴,以及延伸到肩部的肩井穴。

穿立領裝是個好辦法,不但能擋住寒風,給脖子保暖,還能避免頭頸部血管因受寒而收縮,對預防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。另外,一條得體的圍巾、絲巾或者披肩,也能幫助保暖。

4、防鼻寒:晨起冷水搓鼻。天冷后“涼燥”更明顯,鼻炎成了許多人的大麻煩。此時,不妨以寒制寒。

具體的做法是:每天早上或者外出之前,用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不錯辦法。

用冷水洗鼻子時,順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環,有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。

5、防腳寒:常用熱水搓腳。熱水搓腳要注意三點。第一是溫度,水溫最好40左右,水淹沒踝關節處。第二是時間,每次浸泡20分鐘左右,不時添加熱水保持水溫,泡后皮膚呈微紅色為好。第三是按摩,泡足后擦乾,用手按摩足趾和腳掌心2—3分鐘。

大寒節氣六秘訣

健腳

在冬季我們必須經常保持腳清潔乾燥,襪子勤洗勤換,每天要堅持用溫熱水洗腳,同時按摩及刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。此外,選一雙暖和輕便、舒適、吸濕性能好的鞋子也非常重要的。

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重視保暖

冬季屬陰,要以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“去寒就溫”,預防寒冷侵襲是非常必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,烘烤腹背,向火醉酒,暴暖大汗。

調神

冬季易使人身心處於低落狀態。改變情緒低落的最佳方法就是活動,如慢跑、滑冰、跳舞、打球等,都是消除冬季煩悶,保養精神的良藥哦。

要早睡

冬季陽氣肅殺,夜間尤甚,要“早卧遲起”。早睡以養陽氣,遲起以固陰精。

及時通風

冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍,應注意常開門窗通風換氣,以清潔空氣,健腦提神為宜。

粥養人

冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡,晨起服熱粥,晚餐宜節食,以養胃氣。特別是羊肉粥、八寶粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。

大寒節氣吃什麼好

含維生素食物

低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。因此,冬季應適當增加動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。

含碘食物

人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素,具有產熱效應。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成,酪氨酸可由體內合成,碘卻必須依靠“外援”。因此,冬季應適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。

結語:通過上文的介紹相信大家對大寒養生已經有了一個很具體的了解了,大寒節氣大家一定要注意保暖,飲食上面可以多吃點羊肉禦寒。同時也希望大家都能有一個健康的身體。


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