新型H5N1亞型禽流感病毒現蹤 雲林縣府籲業者落實防疫

古坑鄉1肉鴨場檢出高病原性禽流感案例,防疫單位立即完成撲殺清場工作,防止疫情擴散。(圖/雲林縣政府提供)

記者楊青琪/雲林報導

每年9月迄隔年4月因候鳥遷徙過境,為國內禽流感的高風險季節,加上近日氣候不穩,氣溫狀態偏濕冷,雲林縣政府籲請縣內養禽業者,務必提高場內各項生物安全措施,防堵病毒入侵。

古坑鄉1肉鴨場日前經縣動植物防疫所主動監測,檢出高病原性禽流感案例,隨即完成撲殺清場工作,防範疫情擴散;該場所檢出病毒為H5N2亞型,屬原造成目前國內零星散發案例之高病原性禽流感病毒,與20日於宜蘭五結鄉一種鴨場,爆發國內第一例H5N1亞型高病原性禽流感病毒為不同病毒株,但為防範疫情發生,縣府立即以簡訊預警方式,通知縣內養禽業者務必加強場內外消毒並提高畜牧場生物安全等級。

縣長張麗善表示,雖與宜蘭發生的H5N1亞型並非同一病毒,但為提升整體防疫警戒,除原疫情推估的高風險鄉鎮區域外,已全面加強縣內畜牧場周邊及公共區域消毒工作,降低新型禽流感入侵風險。

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古坑鄉1肉鴨場檢出高病原性禽流感案例,防疫單位立即完成撲殺清場工作,防止疫情擴散。(圖/雲林縣政府提供)

防疫所所長廖培志進一步表示,此次所檢出的高病原性禽流感案例,依據現場訪視疫調結果,並未登記畜牧場,且場內防範野(候)鳥的圍網措施未盡完善,使禽流感病毒有機可趁。同時為持續防範禽流感入侵風險,防疫所除加強宣導各項防疫措施外,也定期監測家禽場健康情形,持續上緊發條,防範禽流感疫情發生。

雲林縣內養禽業者對禽流感防疫觀念不斷提升,使高病原性禽流感案例由104年462場一路遞降至目前12場,但目前國內已出現新型高病原性禽流感病毒(H5N1),且該病毒已造成歐、美、日、韓等國家的家禽嚴重損失,防疫所再次呼籲禽農必落實「H5、H7亞型家禽流行性感冒防治措施」,加強場內外區域清潔消毒工作,軟硬體生物安全工作,並配合各項監測及防疫措施,持續提高警覺,落實人車門禁管制、人員、車輛、運輸載具等進出,務必即時通報可疑疫情。

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嘉義市立美術館典藏品捐贈 經典重現蒲添生、張李德和作品

蒲添生的早期代表作《詩人》。(圖/嘉義市政府提供)

記者蔡佳坊/嘉市報導

嘉義市立美術館辦理典藏審議委員會審理捐贈作品,總計55件通過,其中以蒲添生(1912-1996)的42件雕塑數量最多;前輩畫家林玉山(1907-2004)、張李德和(1893-1972)各一件;在地藝術家包含曹根、陳立坤、廖瑞章、鄭建昌等人作品,對於嘉義市的藝術文化發展和保存可謂意義重大,也是美術館典藏路程上重要的里程碑。

蒲添生(1912-1996)出生於嘉義的藝術世家,是臺灣代表性雕塑家,1958年就以作品《春之光》入選第一屆日展,一生創作不輟。此次蒲添生的系列性雕塑為蒲添生雕塑紀念館的捐贈,包括四個系列:人物系列5件,其中《詩人》(1947)為蒲添生的早期代表作,並以《靜思》為名參加第二屆省展;運動系列10件,靈感來自奧運女子體操運動競賽演出,表現的人體型態,在於捕捉運動中瞬間的狀態,迥異於以往多為靜態坐姿或站姿的創作;經典小品20件與動物系列7件,其中《睡貓》最能體現蒲添生在日常生活中的情感,尤其貓、狗、猴子等動物柔軟的皮毛與骨骼所體現出的舒適體態。
蒲添生的早期代表作《詩人》。(圖/嘉義市政府提供)

張李德和(1893-1972)字連玉,號羅山女史、琳鄉山閣主人、題襟亭主人、逸園主人等。為臺灣女詩人、畫家。當時有「詩、詞、書、畫、琴、棋、絲繡七絕」的稱譽,與「台展三少年」之一的陳進(1907-1998),同是獲得三次特選,同登「府展」「無鑒查」資格的兩名台灣籍女畫家之一。而張李德和的《庭前所見》膠彩為經典之作,此作曾入選「第七回臺展」,畫稿目前則由台北市立美術館典藏,館方依據嘉義文史工作者提供消息,主動探詢走訪天龍寺喜見原作,並在寺方的慷慨捐贈下,讓嘉義重要藝術家的經典作品留在嘉義,珍貴的文化資產得以分享更多人。

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嘉美館預計於明年美術節舉辦典藏捐贈儀式,感謝捐贈珍貴藝術作品的藝術家、家屬和藏家。表揚他們以具體行動溫暖支持嘉義在地美術發展,以各方力量成就嘉義藝文發展,孕育城市創意。

嘉美館預計於2023年春季,策劃「定神-蒲添生台灣頭人巨帙」展覽與「典藏捐贈展」展出部分重要捐贈典藏作品,使大眾能一睹嘉美館自開館以來的豐富典藏,將地方美術史持續扎根於地方,擴延美術館的使命及內容,積極與各界人士交流、對話,讓這座充滿文化底蘊的城市更具活力。

出身嘉義的藝術家蒲添生作品將典藏於嘉義市立美術館。(圖/嘉義市政府提供)

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嘉義新手蕉農簡守佳潛心種植 榮獲臺灣香蕉評鑑第1名

2022 臺灣香蕉品質評鑑暨產業加值推廣活動頒獎。(圖/嘉義縣政府提供)

記者蔡佳坊/嘉義報導

財團法人台灣香蕉研究所、屏東科技大學及香蕉產業策略聯盟舉辦「2022 臺灣香蕉品質評鑑暨產業加值推廣活動」,邀請全國各香蕉產區的蕉農參與評鑑,結果由嘉義縣大林鎮蕉農簡守佳榮獲第一名。

香蕉品質評鑑邀請 32 位來自全國各香蕉重要產區的蕉農,評鑑標準以果品外觀:果指長度、彎度、飽滿度、外傷、病蟲害斑、藥斑等;果品合格率、重量、甜度、香氣、果肉質地、轉色、儲存度等指標作為評比項目。由評鑑單位至田間採樣並統一催熟,3天後才進行外觀品質評鑑,評鑑狀況公正且符合實際市場上架情形。

嘉義蕉農簡守佳榮獲臺灣香蕉評鑑第1名。(圖/嘉義縣政府提供)

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得知獲獎後,蕉農簡守佳開心表示,投入經營香蕉只有兩到三年,目前還是香蕉門外漢,種植過程花很多時間請教前輩,但因為說法多元,最後主要以香蕉研究所的種植SOP去執行,也導入產銷履歷plus,得到品質不錯的作物,在拍賣市場價格比均價多3元。

嘉義縣政府農業處表示,嘉義縣為台灣第三產區,由於緯度高,氣溫比南部低,加上日夜溫差大,香蕉慢慢累積養分,最終在秋冬時節成為Q甜扎實、別有風味的嘉義蕉。

2022 臺灣香蕉品質評鑑暨產業加值推廣活動頒獎。(圖/嘉義縣政府提供)

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Quantifeed 宣布全面收購英國金融科技公司ALPIMA

為投資組合管理打造行業領先的技術平台
歡迎Fidelity International Strategic Ventures加入為新股東

香港和新加坡2022年11月24日 /美通社/ — 專為金融機構提供數碼財富管理方案的亞洲領先金融科技公司 — Quantifeed 宣布已收購於倫敦為總部的金融科技公司ALPIMA ,其主要業務包括構建資產組合及提供視覺化分析投資報告。

Quantifeed行政總裁兼聯合創辦人Alex Ypsilanti表示:「我們非常高興與兩個頂尖金融科技工程師團隊聯手合作,共同締造世界級投資技術平台,協助專業投資者為客戶創造更理想的投資回報。」

財富及投資管理公司均視自動化投資組合管理為首要任務。合併後的投資平台將會提供更完整的投資組合管理方案-包括創建新組合、個人化、風險分析、交易管理、圖像化報告等。 該模組化平台將協助客戶根據業務需求,制訂適用和靈活的解決方案。 Quantifeed 緊貼歐洲、亞洲和美洲的市場,協助金融機構更有效地發展業務,為他們的用戶創造智能解決方案。

ALPIMA 臨時首席執行官 Rafael Febres-Cordero 表示:「這是個重要的里程碑,我們很高興能夠加入 Quantifeed 這個大家庭,結合兩個首屈一指的團隊及技術,共同創建環球金融科技平台。 Quantifeed 與我們一樣熱衷於設計和建立高效解決方案,協助企業提供個性化智能投資組合及無縫的客戶體驗。我們期待將 ALPIMA 的解決方案帶到全球。」

專注投資金融科技的 Fidelity International Strategic Ventures(FISV)亦成為Quantifeed的新股東。 FISV 的主管 Michael Sim 表示:「我們很高興達成這項合作,並歡迎Quantifeed加入 FISV 的投資組合中。是次收購標誌了 ALPIMA 與 Quantifeed 團隊的工作成果,他們相近的文化、精神和願景將共同建立全球領先的靈活數碼財富管理方案。」

於 2022年5月, Quantifeed 宣布獲滙豐投資管理領投 C 輪融資。參投方包括Daiwa PI Partners 、現任股東 — 國際性投資管理公司友侖集團(LUN Partners Group)和全球資產管理公司富蘭克林鄧普頓(Franklin Templeton)參投,足證投資者對 Quantifeed 的未來充滿信心。

 

關於 Quantifeed

傳統典當業轉型新契機,高雄當舖不再走單一路線!

高雄市高進當舖成立以來,致力於提昇當舖金融業素質,改變當舖業形象,銀行式經營顧客至上

屏東當舖借錢借款、屏東房屋二胎相關的諮詢管道在哪裡?

全聯當舖,位於屏東市自由路498-1號為政府立案,合法經營,誠信可靠,公定利息,手續簡便,放款迅速,銀行式經營,借款有保障,是大家的現金救急站,您資金調度的好地方。

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信義區汽車借款手續代辦費全免,低息還款,最長可攤還5年,信義區機車借款

Quantifeed 總部位於香港,業務遍及新加坡、澳大利亞、日本和印度,為亞洲領先的金融機構提供數碼財富管理方案的金融科技公司。 QEngine 是由來自領先投資銀行的團隊開發,因其創新性而受到高度認可亦是一個屢獲殊榮的技術平台。 該平台為銀行、保險公司和財富規劃師提供支持,以客製化財富管理旅程。

結合軟件工程和量化金融交易,Quantifeed協助金融機構發展數字化財富管理。 以客戶為中心的服務致力滿足每個人的財富管理需求。

Quantifeed 為亞洲最大的金融機構提供服務,當中包括新加坡的星展銀行,台灣的國泰世華銀行銀行以及日本的 MUFG 等。

如欲了解更多信息,請到訪:

關於 ALPIMA

ALPIMA 是一個投資組合構建和分析平台,幫助資產和財富管理機構大規模設計、構建和個性化投資策略。其低代碼投資組合構建平台提供了模板,快速實現產品設計、即時投資組合構建和優化、圖像化和個性化的報告。

該公司總部位於倫敦,匯集工程師、數據科學家和資本市場的專業人士更好利用數據科學和科技。ALPIMA 的使命:幫助客戶在數碼時代茁壯成長並提供大規模的投資管理平台。

ALPIMA 為歐洲、中東和非洲和北美的銀行、資產管理公司、財富管理公司、顧問、產品供應商和其他金融公司提供服務。其客戶包括瑞士寶盛銀行(Bank Julius Baer)、西班牙 BBVA 銀行和法盛投資管理 (Natixis Asset Management)。

如欲了解更多信息,請到訪:www.alpima.com

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過好冬至一整年都少生病

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導語:冬至,或許如今已經有很多人忘記了傳統二十四節氣,也忘記了冬至,然而,它還是來了,而且在這一天是有着很古老的習俗的,當然拚命工作的人

冬至,或許如今已經有很多人忘記了傳統二十四節氣,也忘記了冬至,然而,它還是來了,而且在這一天是有着很古老的習俗的,當然拚命工作的人們及時忘記了冬至,但也該了解一下這個時節該怎樣,畢竟老人都常說過好冬至一整年都少生病。

過好冬至一整年都少生病

冬至,是北半球一年中白晝最短的一天,也是健康養生很重要的一個時候。那麼在這樣的時節誒,有着怎樣的健康養生常識呢?

在這一天里的不少古老習俗,蘊含着古人獨特的養生智慧。今天我們就來看看都有什麼習俗及養生常識。

冬至習俗:全民放假 停止勞作

健康啟示:適當休息 讓身體恢復免疫

別看今天的冬至不過是不起眼的節氣,但是在古代,冬至的重要性遠遠超過清明、端午等節日,被稱作“亞歲”,意思是僅次於春節的重要節日。到了漢代,冬至的地位進一步提高。在這一天,全國都要放假休息,無論是軍隊、农民還是商旅,都要休整。

冬至為什麼要放假?原來,冬至是一年當中陽氣最弱、陰氣最盛的時候。一般認為,冬至為一陽生。陽氣潛藏在腎中,彷彿一點微弱的火苗,只有精心呵護才能逐漸生髮。正因如此,很多老年人會在冬至前後出現腎陽虛的傾向,表現為夜尿多、小便頻、畏寒肢冷、精神倦怠,風濕骨病、心血管疾病等,也容易在這個時候集中發作。

正因如此,人們在這個時候千萬不能“折騰”,從事過於繁重的勞動,更不要有情緒上的大的波動。古人之所以在這個時候放假,主要就是為了讓人們休養生息,在一年的辛苦勞作中“緩口氣”,讓身體正氣得到提升,免疫功能得到恢復。作為當代人,應該在這個階段停止熬夜,暫時停下手中繁忙的工作,自己給自己的身體“放個假”。

冬至習俗:無論南北 都吃麵食

健康啟示:溫養脾胃 幫身體抵禦風寒

在冬至的傳統習俗中,吃麵食是非常重要的一項。無論是我國的南方還是北方,老百姓要麼吃餛飩,要麼吃餃子,要麼吃湯圓,總之離不開麵食。不少麵食中的餡,大體上以羊肉為主。這樣的習俗源於漢代,最初是為了紀念漢代醫聖張仲景。

古代名醫張仲景素來體會民間疾苦。有一次,他辭官回鄉,正值冬季,發現當地百姓一個個面黃肌瘦,而且大多身患凍瘡,有些人甚至連耳朵都凍爛了。見此情形,張仲景支起大鍋,在裏面放入羊肉和能夠驅寒的藥物一起煮,隨後將羊肉和藥物撈出來用麵包好,蒸熟,分給老百姓吃。這樣一來,有了驅寒食物和藥物的幫助,百姓們的凍瘡好了很多。為了紀念張仲景,冬至吃羊肉、麵食的習俗就流傳了下來。

儘管當代人的條件比從前好很多,但是冬季禦寒依然不可忽視。尤其是年紀大的老年人,更要防止因為低溫而導致的各類疾病,如心腦血管病、消化系統疾病和泌尿系統疾病。另外,由於麵食容易消化,所以在冬至前後脾胃虛弱的時候吃一點,可以減輕胃腸道的消化負擔,起到溫養脾胃的作用。對於乏力、怕冷、沒有精神、腰膝酸軟的老人來說,吃羊肉大蔥餡的餃子,最為合適。

冬至習俗:穿衣打扮 改善心情

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健康啟示:調節心理 別讓情緒影響健康

冬至在古代的地位非常高,到了宋代更是無出其右。根據《東京夢華錄》記載,到了冬至這一天,無論是誰,都要穿上新衣服,將自己好好打扮一番。哪怕是傾家蕩產,或者出門管別人借,也要有一身體面的衣服。在打扮好之後,人們可以出門祭祖,也有三五成群享受美食的。總之,在這一天,無論人生境遇怎樣,也無論有錢還是沒錢,都要堂堂正正地“擺闊”一次。

除此之外,古人在冬至這一天主張不做殺伐之事,而且在日常生活中處處小心,避免出現意外。這是因為,到了冬至時分,陰陽交割,一年的農事結束,大自然肅殺之氣正濃,一切都處於由死轉生的微妙節點之上,所以要小心謹慎地度過。

這樣的習俗體現了古代先民對情緒調攝的智慧。原來,喜事屬陽,殺伐之事屬陰。上述習俗為的是在心理上趨陽避陰。积極向上的心理狀態有助於調節人體免疫,所以對預防疾病特別有好處。人們在冬至前後一定要給自己找樂。因為面對萬物肅殺的寒冬,我們往往情緒低落,產生抑鬱、悲觀、失望的心理。這對於防治疾病十分不利。

冬至 宜身心進補

冬至陰寒之氣隆盛,成為“進九”之始。在冬至養生中我們首先要注意的就是避寒邪,我國大部分地區習慣自冬至起“數九”。所以冬至養生首先要多着衣、避寒邪,特別是要注重足部的保暖。

運動:動中求靜

冬至起,自然界的陽氣開始上升,我們體內的陽氣如何升發呢?“動則生陽、靜則生陰”。通過合理的運動就可以幫助我們升發體內的陽氣,但是過度的升發陽氣就會耗散真元反而不合冬季蟄藏的養生道理了。冬季運動,首先要避免寒邪的侵襲,其次運動量不宜過大,要在動中求靜,以臻安身靜體、氣定神閑的境界。八段錦、太極拳等平和的運動都是很好的選擇。

飲食:補充津液

另外還需要注意,冬至日不可吃太過辛辣刺激的食品,過食辛辣只可生陽動火,導致內熱積聚,鬱熱上沖。過食羊肉、狗肉等肥甘厚味,易導致飲食不化,聚濕生痰。北方在補充熱性食物的同時,也得吃一些補充津液的食物,如荸薺、藕、梨、蘿蔔、白菜等。

養心:寬厚暢達

養生也要重點養心,要養生先養善良、寬厚之心,心底寬自無憂。保持精神暢達樂觀,不為瑣事勞神,不要強求名利、患得患失。兒女要對老人噓寒問暖,使老年人在精神上得到保養。

冬至,也是冬令進補的重要時間節點。孔伯華醫館掌門人孔令謙介紹,從中醫陰陽理論說,冬至是陰氣盛極而轉衰,陽氣開始萌芽的時候,陰陽轉化,在運動中構成了自然界與人體的平衡與和諧,養生也要順應此規律。

結語:在這樣的一個時節,就是養生的好時節,人們應該充分利用這樣的時節進補,通過一些養生常識來讓自己的身體更健康,冬天進補好了,來年也會更健康,就像人們說的一整年都少生病。


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小寒吃什麼 小寒吃它暖胃消寒健康過冬

小寒吃什麼 小寒吃它暖胃消寒健康過冬

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導語:每個節氣都有不同的不同的飲食風俗,而不同的節氣吃不同的食物對人們的身體是很有好處的,那麼在這個小寒節氣,我們又有什麼飲食可以幫助人

每個節氣都有不同的不同的飲食風俗,而不同的節氣吃不同的食物對人們的身體是很有好處的,那麼在這個小寒節氣,我們又有什麼飲食可以幫助人們呢?不同地方的小寒習俗都吃些什麼呢?

如今,人們的水平也提高了,各種蔬菜果實都有,但是即使如此,吃對了才是最重要的。

北方小寒喝臘八粥

小寒節氣中就有一重要的民俗就是吃“臘八粥”。臘八在小寒節氣前後,在這個時候,北方人喜歡喝一碗原料豐富的臘八粥,既能刺激食慾,又可以增加機體熱量,起到暖胃消寒的作用。

《燕京歲時記》中記載“臘八粥者,用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等,合水煮熟,外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、瑣瑣葡萄,以作點染。”上述食品均為甘溫之品,有調脾胃、補中益氣、補氣養血、驅寒強身、生津止渴的功效。

關於粥相信大家都知道,就連我國古人也稱“粥飯為世間第一補人之物”,認為吃粥可以延年益壽,李時珍在《本草綱目》上說:粥能“益氣、生津、養脾胃、治虛寒”。張耒的《粥記》中也說:“每日起,食粥一大碗,空腹胃虛,谷氣便作,所補不細,又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之妙訣。”由此可見,粥的功效。

南京吃菜飯

古時,南京人對小寒頗重視,但隨着時代變遷,現已漸漸淡化,如今人們只能從生活中尋找出點點痕迹。

到了小寒,老南京一般會煮菜飯吃,菜飯的內容並不相同,有用矮腳黃青菜與鹹肉片、香腸片或是板鴨丁,再剁上一些生薑粒與糯米一起煮的,十分香鮮可口。其中矮腳黃、香腸、板鴨都是南京的着名特產,可謂是真正的“南京菜飯”,甚至可與臘八粥相媲美。

到了小寒時節,也是老中醫和中藥房最忙的時候,一般入冬時熬制的膏方都吃得差不多了。到了此時,有的人家會再熬制一點,吃到春節前後。

居民日常飲食也偏重於暖性食物,如羊肉、狗肉,其中又以羊肉湯最為常見,有的餐館還推出當歸生薑羊肉湯,一些傳統的冬令羊肉菜肴重現餐桌,再現了南京寒冬食俗。

俗話說,“小寒大寒,冷成冰團”。南京人在小寒季節里有一套地域特色的體育鍛煉方式,如跳繩、踢毽子、滾鐵環,擠油渣渣(靠着牆壁相互擠)、鬥雞(盤起一腳,一腳獨立,相互對斗)等。如果遇到下雪,則更是歡呼雀躍,打雪仗、堆雪人,很快就會全身暖和,血脈通暢。其實不僅僅是南京人,每個地方的人都會相處一些有趣的鍛煉方式,來讓這個冬天過的更好。

廣東吃糯米飯

廣州傳統,小寒早上吃糯米飯,為避免太糯,一般是60%糯米40%香米,把臘肉和臘腸切碎,炒熟,花生米炒熟,加一些碎蔥白,拌在飯裏面吃。

廣東人很講究食療。小寒因處隆冬,土氣旺,腎氣弱,因此,飲食方面宜減甘增苦,補心助肺,調理腎臟。所謂“三九補一冬”,但小寒時切記不可大補。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄乾等,也可結合葯膳進行調補,那麼對於這些食物,我們又該怎麼吃呢?有什麼好的做法嗎?

1.山藥羊肉湯(有補脾益腎,溫中暖下的功效)

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材料:羊肉500克,淮山50克,蔥白30克,姜15克,胡椒粉6克,黃酒20克,精鹽3克,味精適量。

做法:將羊肉去筋膜,洗凈,略划幾刀,再入沸水中焯去血水。將蔥、姜洗凈,蔥切成段,姜拍破。淮山洗凈,將羊肉、淮山放入砂鍋內,加適量水,先用大火澆沸后,撇去浮沫,放入蔥白、生薑、胡椒粉、黃酒,轉用小火燉至羊肉酥爛,撈出羊肉晾涼。將羊肉切成片,裝入碗內,再將原湯除去蔥、姜,加精鹽、味精,攪勻,連淮山一起放入羊肉碗內即成。

2.太子參燉鵪鶉(有補五臟、益中氣的功效)

材料:鵪鶉肉250克、瘦豬肉100克、党參15克,淮山30克,桂圓肉10克,枸杞子15克,芡實10克。

做法:將鵪鶉肉、瘦豬肉洗凈,切塊,党參、淮山、桂圓肉、枸杞子、芡實洗凈,一同放入砂鍋,先用大火煮沸,再用小火燉煮1.5小時,調入精鹽即成。

3.遠志棗仁粥(有補益肝腎,養血安神的功效)

材料:遠志10克,酸棗仁10克,粳米50克。

做法:將遠志、棗仁、粳米洗凈。粳米放入砂鍋中,加適量清水,大火煮沸,然後放入遠志、棗仁,小火煮至米爛粥稠即成。

4.山藥枸杞蒸雞(具有補脾益腎的功效)

材料:肉雞1隻(約1000克),北芪15克,党參20克,山藥40克,枸杞30克,水發香菇、筍片各25克,調料適量。

做法:將肉雞宰殺,掏出內臟,洗凈備用;將北芪、党參、山藥、枸杞、香菇、筍片洗凈,放入雞內,將雞的切口縫好,置乾淨的盤上,上蒸籠蒸大約1小時即成。

5.首烏煲雞蛋(有健脾益腎,益氣養血的功效)

材料:雞蛋2個,何首烏30克,山楂15克,陳皮6克,醬油、八角、精鹽、白糖、山薑片各適量。

做法:將雞蛋、醬油、精鹽、八角、白糖、生薑片一併投入砂鍋中,文火煮沸20分鐘,取出雞蛋,浸泡於冷水中,剝去蛋殼,再將去殼的雞蛋放入砂鍋中,煮沸約15分鐘,除藥渣即成。

結語:以上就是小編為大家介紹的關於小寒吃什麼的相關內容,通過文中的介紹,相信大家對於這些養生常識大家都知道了,也知道了怎麼吃有利於身心健康,當然,除了飲食,大家在其他方面也要行動起來,過一個美好的冬天。


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小寒節氣話養生 起居保暖重“三防”

小寒節氣話養生 起居保暖重“三防”

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導語:進入小寒就意味着一年中最冷的時間到來了,我們也明顯的感覺到了氣溫在驟然的下降,那麼小寒節氣我們應該如何養生呢?下面跟小編一起來了解

進入小寒就意味着一年中最冷的時間到來了,我們也明顯的感覺到了氣溫在驟然的下降,那麼小寒節氣我們應該如何呢?下面跟小編一起來了解一下小寒我們應該如何養生吧~

今天雖然是小寒,又恰逢是我們所說的臘八,過了臘八就是年了,年味真的是越來越濃了,也是我們養生的最好時機。

小寒節氣話養生

中醫認為,小寒為陰邪最寒冷的節氣,也是陰邪最盛的時期,從養生的角度講,要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益。說到進補,自古就有“三九補一冬、來年無病痛”的說法。人們在經過了春、夏、秋、冬近一年的消耗后,臟腑的陰陽氣血會有所偏衰,合理進補可及時補充氣血、起居外出更要注意保暖,抵禦嚴寒侵襲,這樣才能使來年少生疾病,從而達到事半功倍的養生目的。

俗話說:“冷在三九”,其嚴寒程度也就可想而知了,各地流行的氣象諺語,可做佐證。如華北一帶有“小寒大寒,滴水成冰”的說法,而在江南一帶則有“小寒大寒,冷成冰團”的說法。因此,人們平時養生一定要注意保暖。

小寒之後年味漸濃

當太陽黃經達285度時,小寒節氣開始。寒即寒冷,小寒表示寒冷的程度。正如俗話說“冷在三九”,“三九”多在1月9日至17日,也恰在小寒節氣內。進入小寒後年味漸濃,人們開始忙着寫春聯、剪窗花,趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等,陸續為春節作準備。

在此節氣里,患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重,患“中風”者增多。中醫認為,人體內的血液,得溫則易於流動,得寒就容易停滯,所謂“血遇寒則凝”,說的就是這個道理。所以保暖工作一定要做好,尤其是老年人。

生命在於運動。民諺亦曰:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝葯一碗。”這說明了冬季鍛煉的重要性。善於養生的人,在冬季更要堅持體育鍛煉,以取得養肝補腎,舒筋活絡,暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效。

比如瑜伽、太極拳、散步、慢跑、跳繩、踢毽、打球、做操、練拳舞劍等,都是適合冬季鍛煉的項目。冬季鍛煉還要注意保暖,以防感冒。在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀,不為瑣事勞神,心態平和,增添樂趣。

冬天經常叩齒,有益腎、堅腎之功;腎之經脈起於足部,足心湧泉穴為其主穴,冬夜睡前最好用熱水泡腳,並按揉腳心;冬天人處於“陰盛陽衰”狀態,宜進行“日光浴”,以助腎中陽氣升發;注意背部保暖,着件棉或毛背心,以保腎陽。

小寒時節養生重點在於養心要養生先養善良、寬厚之心,心底寬自無憂。小寒養生,要靜神少慮,保持精神暢達樂觀,不為瑣事勞神;避免長期“超負荷運轉”防止過度勞累,積勞成疾。上班族可在午飯後適當小睡片刻,以緩衝工作壓力。

醫生還介紹,養生要注意飲食之外,加強鍛煉必不可少。但需要注意防寒防凍,尤其要加強對頭部、背部和腳部的保暖。

此外醫生還提醒,每晚用熱水泡腳可增強機體的免疫力,促進人體血液循環,防禦各種毒素對人體的侵害。在精神方面宜靜神少慮、暢達樂觀,不為瑣事勞神,心態平和,增添樂趣。

中醫認為,“血遇寒則凝”,所以小寒養生做好驅寒非常重要。正所謂寒從腳下起。因此腳的保暖一定不能忽視,最好的辦法就是用中藥泡腳,可以用當歸、紅花、雞血藤等中藥材放於鍋中,煮成水,每天倒入溫水中泡腳使用。泡腳之後可以用5分鐘揉搓足心湧泉穴,可以收到較好的驅寒效果,還可以促進睡眠。

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搓按腹部可調理脾胃

小寒時節可以多利用工作間隙按摩身體部位,不僅可以驅寒,還能調理身體機能。首先將雙手搓熱,再用右手放在左手上,繞着肚臍瞬時間搓磨腹部十分鐘左右。連續堅持可以收到調理脾胃的效果,還可以有效預防便秘;還可以選用搓腰法:用掌心上下搓磨腰部,直到腰部紅熱,可以預防長時間坐班帶來的腰肌勞損,也對預防女性的痛經很有好處。

小寒重“三防”

1、防寒——要護頭

“寒性凝滯,寒性收引”。中醫認為,天氣寒冷,關節痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發病。小寒時節,保暖是第一要務。

小寒是一年之中最冷的時節,尤其要注意頭部保暖,外出記得帶帽。因為頭部是人體的神經中樞所在,並且頭為諸陽之會,所有的陽經都上達於頭部。

除頭部外,腹部保暖可以減少因寒冷造成的腹痛腹瀉等疾病,膝關節保暖也很重要,不宜為了追求美觀而過多暴露膝關節。腳部保暖除了穿厚實的鞋襪,還可以採用熱水泡腳的方法。

2、防燥——內服+外用

內服:除了多飲溫水之外,還應適量補充蛋白質及脂肪,如滋補湯品、牛奶、酸奶、各類粥品,將水分“鎖住”。

外部保濕:可以使用加濕器。此外,還可以在暖氣片旁邊放置清水,或將乾淨的濕布放在暖氣片上。也可以使用噴壺在你覺得乾燥時或每隔2小時左右在屋內噴洒乾淨的清水。如果在清水中添加不同功效的精油,還能除菌、添香。

3、防外感——常伸腰

小寒是風寒感冒多發的時節。除了注意保暖,還要多做肢體伸展運動,振奮陽氣,固表防感。此外,還可在每日洗臉後用雙手摩擦面部致生熱,可增強禦寒能力。

此外,小寒後天氣寒冷,適當的體育鍛煉和戶外活動,能夠增強身體禦寒能力。但小寒節氣的運動要注意適度。一是在日出后才開始鍛煉,二是準備活動必須要做。還須注意,運動不要練到大汗淋漓,鍛煉后要及時穿衣,避免寒邪侵襲。

結語:通過以上文章介紹我們是不是對小寒節氣養生的相關知識介紹有了一定的了解了呢,小寒養生我們要注意調理脾胃,當然運動也是不能忽略的,現在霧霾這麼重我們可以做些室內運動,外出一定要做好三防。


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小寒養生 小寒多吃這些身體才健康

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導語:都說過了臘八就是年,其實過了小寒之後春節也就離我們越來越近了呢!小寒養生是非常重要的,尤其是了解一些小寒習俗更是必不可少的,你們知

都說過了臘八就是年,其實過了小寒之後春節也就離我們越來越近了呢!小寒是非常重要的,尤其是了解一些小寒習俗更是必不可少的,你們知道各地小寒節氣的時候都有哪些不同的民俗嗎?今天就給大家詳細的介紹一下吧!

小寒養生補腎禦寒食物

在一年最冷的日子里,人們都說,小寒養生主要補腎養腎,那麼補腎禦寒食療有哪些?補腎最好的方法就是通過飲食來實現,那麼吃些什麼對腎臟有好處呢,趕緊來看看吧!

一、狗肉

性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉“補胃氣,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。

二、粟米

又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”

性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說:“生食之,甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無力,以袋盛生栗懸干,每旦吃十餘顆,次吃豬腎粥助之,久必強健。”

三、豇豆

又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”

性平,味甘,具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:“豇豆補腎健胃,生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之。”現代《四川中藥志》也介紹:“豇豆滋陰補腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。”對腎虛小便頻數者亦宜。

四、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

五、羊骨

性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

六、豬腎

性平,味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟,治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

小寒養生有三防 最冷時節養生有門道

小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣,也是冬季的第五個節氣,公曆每年1月5日左右,太陽到達黃經285度時為小寒節氣。俗話說,“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日,也恰在小寒節氣內。小寒節氣的到來,意味着進入了隆冬季節。民諺有雲:“小寒大寒,滴水成冰”。小寒是一年中最寒冷日子開始的標誌,民間歷來有“小寒勝大寒,常見不稀罕”的古諺。

從氣候學上來說,冬至過後,太陽光的直射點雖北移,但在其後的一段時間內,直射點仍然位於南半球,我國大部地區白天的熱量收入還是頂不住夜間向外放熱的散失,所以溫度就會繼續降低,直到收入和放出的熱量趨於相等為止。

小寒民俗

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從元代開始,皇宮到民間都時興“九九消寒圖”,該圖上書“亭前垂柳珍重待春風”,每個字(繁體字)都是九筆。每年冬至節前掛在室內,從頭九第一天開始填起,逐日填廓,每天一筆。每填寫完一字,便過一九,句成而九九八十一天盡。小寒節氣正值三九嚴寒,所以“畫圖數九”的民俗與小寒節氣有着密切聯繫。數九計數,書法描紅,既能求得消寒,也算是冬日里一種不錯的消遣怡情的養生方法。

每個地方的飲食不同,所以民俗也有所不同哦!

南京:吃菜飯

到了小寒,老南京一般會煮菜飯吃。菜飯的內容並不相同,有用矮腳黃青菜與鹹肉片、香腸片或是板鴨丁,再剁上一些生薑粒與糯米一起煮的,香鮮可口。

廣州:吃糯米飯

廣州傳統,小寒早上吃糯米飯。為避免太糯,一般是60%糯米40%香米,把臘肉和臘腸切碎、炒熟,花生米炒熟,加一些碎蔥白,拌在飯裏面吃。

天津:吃黃芽菜

據《津門雜記》記載,天津地區舊時有小寒吃黃芽菜的習俗。黃芽菜是天津特產,用白菜芽製作而成。冬至后將白菜割去莖恭弘=叶 恭弘,只留菜心,離地二寸左右,覆蓋勿透氣,半月後取食,脆嫩無比,彌補冬日蔬菜的匱乏。

小寒重“三防”

1、防寒——要護頭

“寒性凝滯,寒性收引”。中醫認為,天氣寒冷,關節痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發病。小寒時節,保暖是第一要務。

小寒的時候需要注意哪些問題呢,平時要怎麼做才能保證不生病呢?

小寒是一年之中最冷的時節,尤其要注意頭部保暖,外出記得帶帽。因為頭部是人體的神經中樞所在,並且頭為諸陽之會,所有的陽經都上達於頭部。

除頭部外,腹部保暖可以減少因寒冷造成的腹痛腹瀉等疾病,膝關節保暖也很重要,不宜為了追求美觀而過多暴露膝關節。腳部保暖除了穿厚實的鞋襪,還可以採用熱水泡腳的方法。

2、防燥——內服+外用

內服:除了多飲溫水之外,還應適量補充蛋白質及脂肪,如滋補湯品、牛奶、酸奶、各類粥品,將水分“鎖住”。

外部保濕:可以使用加濕器。此外,還可以在暖氣片旁邊放置清水,或將乾淨的濕布放在暖氣片上。也可以使用噴壺在你覺得乾燥時或每隔2小時左右在屋內噴洒乾淨的清水。如果在清水中添加不同功效的精油,還能除菌、添香。

3、防外感——常伸腰

小寒是風寒感冒多發的時節。除了注意保暖,還要多做肢體伸展運動,振奮陽氣,固表防感。此外,還可在每日洗臉後用雙手摩擦面部致生熱,可增強禦寒能力。

此外,小寒後天氣寒冷,適當的體育鍛煉和戶外活動,能夠增強身體禦寒能力。但小寒節氣的運動要注意適度。一是在日出后才開始鍛煉,二是準備活動必須要做。還須注意,運動不要練到大汗淋漓,鍛煉后要及時穿衣,避免寒邪侵襲。

結語:中國自古就有二十四節氣,每個節氣對應不同的農時活動,所以大家平時了解一些節氣常識還是非常重要的哦!希望上述介紹的這些小寒的保健常識和方法對大家能有幫助哦!


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只要你肯努力,世界定會給你驚喜!

在這個世界上,夢想並不奢侈,只要你還願意去努力,去付出,世界定會給你驚喜。

曾有人言“ 當你腦中的多巴胺就像冰箱裡的冰全部倒出來也無法降低你對某種熱愛的事物的熱度時,你就成功了”這句話個人覺得還是非常有道理的,我們太多人對很多事物都是持有三分鐘熱度,對喜歡的事物很多時候都只是空懷有一時的興趣,激情過後也就不了了之了,並沒有去持之以恆地奮鬥,去付出行動。

人生這麼短,還是趕緊找個明確的目標,找個方向去努力努力一把才能不負大好韶華。趁著年紀,趁著青春,去做點有意義的事,才配得上父母的辛苦,才配得上你現在所擁有的舒適的環境。今天天很熱,但我的心情卻是非常開心,因為自己的努力得到了明顯的回報,獲得了原創保護功能,與留言,獎賞的功能,這是自己堅持書寫29篇推文換來的,也許你可能會覺得,這有什麼值得高興的,不就是公眾號上獲得一些功能麼。也許是真正付出努力的人才會懂其中的感受吧,當你的努力得到肯定時,那種喜悅可能只有真正經歷的人才會真正懂得吧。
努力不一定會有收穫,但是不去努力肯定不會有任何收穫。如果你每天花幾個小時來追劇,上網聊天,沉迷於遊戲裡,那你可以試想一下,在你的三年後,你可能只是會變成一位生活的旁觀者,你最擅長的只是“如數家珍”地說別人的成功與失敗,卻在你自己的身上找不到有任何可說的東西,永遠地淪為生活的分角,永遠也當不成主角。

很多時候,生活總是這樣,不能處處都令我們滿意,意外和驚喜總是成正比,但你絕不能選擇去抱怨,唯有堅強熱情地生活下去,這就是我們人生的可貴之處。

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不管你現在處在任何境地,任何時候,你都不能選擇安逸,選擇放縱自己,出來混的總是要還的。往往放縱自己的慾望是最大的禍害。

任何時候,都要明白,青春的可貴之處並不是讓我們單純地擁有一些年輕的時光就足夠了,而是我們要時刻擁有那顆盈滿了激情,勇敢,善良並存的心。
從不懼困難,不怕受傷,不怕去付出,不怕去努力,敢於去夢想,勇敢去追求自己想要的,那怕最後遍體鱗傷,最後的結果不盡我們所願,但我們至少努力過,青春過,這也是一段難能可貴的經歷,這就夠了。

流年總是念念不語,卻讓人口口相傳,光陰默默不聞,卻讓人慢慢知曉世態炎涼,知曉愛的意義努力的涵義。也許很多年後,或許在潮起潮落裡,我們仍會依著歲月的深情,人情的溫暖,延續著平談茶米油鹽的生活。也許,時光會慢慢斑駁了歲月的光暈,褶皺了浮世的馨香,但我們仍會相信這個世界是充滿愛的,夢想還是在的,努力了還是會督見光茫的。

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歲月不饒人,我亦未曾饒過歲月

來源/進擊的國學

歲月,兩個字,寫起來簡單,聽起來幽遠。

經歷過卻是,風雨兼程,滿懷滄桑。多少人留下無奈在心中,又有多少人遺憾伴終生。

當別人說你看起來總是那麼平靜與淡然,只有你自己心裡知道,而今的平靜與淡然是用多少眼淚學回來的;
此時此刻的波瀾不驚,又是曾被多少波瀾幾乎淹沒過。

生命中所有的挫折與傷痛、所有的經歷,都是為了造就你和鍛煉你。
不要總說歲月殘忍,它其實溫柔了你。

我羨慕那些有故事的人,故事裡有傷​​害和曲折,有悔恨和定數。
而我更羨慕的,是他們不輕易將故事語人的緘默。
揭開傷疤給人看總歸是一件不體面的事,那些過往伴隨著成長的經驗值,最大的作用卻是教會人埋藏秘密,絕口不提。心有濁淚,沉默亦如雷。

千百年來,人世蹉跎,流年轉換,讓人記住的實在不多。
無論一個人的心有多遼闊,可以收留多少故事,到最後都要還給歲月。

請許我一襲輕煙,如夢似幻。不再感嘆於浮華,不再磋砣於歲月。
繁華和落寞,輕觸著心靈, 風起時,飄逸天涯,雨落時,逐步滄海。
飽含滄桑的嘆息,恍若隔世的悠然思緒。
只當歲月裡的一抹風景,只是往事裡的一顆塵埃。

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歲月緩緩流淌,時光如夢恬靜。
生活之中常有不如意,笑看紅塵,走過四季,保持一顆平常心最重要。

以一顆平常心對待生活,大起大落面前不慌亂,走入荒漠之中不孤單。

這就是時光,這就是歲月。

給生命一個微笑的理由,別讓心承載太多的負重;
給自己一個取暖的方式,以風的執念求索,以蓮的姿態恬淡,將歲月打磨成人生枝頭最美的風景。

有心撥一曲清歌,無意落兩行蕭然。
若,在光陰的這端。
還可以於逝去的歲月裡,揀拾一枚暖香的回味相攜左右,便已勝卻世間繁花萬千。

歲月不饒人,我亦未曾饒過歲月。

願我們在老去那一天,都能安然說出這一句。

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