上班之後，不少同事抱怨單位加班現象嚴重，每天的工作都做不完，日復一日的積壓。但是我每天都能準時下班，有人說那是因為你的工作輕鬆、雜事少，沒有亂七八糟的事物性工作。其實不是，我在單位主要負責寫材料，同時也做事物性工作，但是我採用了這五點，提高了工作效率，所以拒絕加班。

一是列提綱，分輕重緩急。

每天早上正式開始工作之前，我都會抽出十分鐘時間，想一想今天有哪些工作要做，把它們寫成任務清單。同時按照四項限（重要而且緊急、重要但不緊急、不重要但緊急、不重要不緊急）法則進行分類，從而確定做事情的順序。當你把事情按照輕重緩急分好類之後，一天的大致工作框架就出來了，剩下的就是按照事情的複雜程度分配時間，逐一拆解，這樣工作就找到了主思路，在一團亂麻中縷出了頭緒，避免在工作中一會兒做這個，一會兒做那個，找不到重點和方向。同時在上下午都留出適當的機動時間，既可以作為工既定作的調節，也可以用來處理其他臨時交派的工作。因為有預案，不至於因為領導臨時交給的工作而打亂自己以往的工作節奏。

二是建立時間節點。

我們在上面列的每一項工作，都分配了相應的時間，但是最重要的是設立工作節點。我們知道，在給別人分配工作的時候，都會定一個工作節點，這樣容易讓別人安排好工作節奏。同時，快到工作節點的時候我們也會去催促相應的責任人。節點就是一個deadline意識，它是一個硬性指標，能夠防止你一味拖延，積壓工作。比如，一周當中，以周五下午下班為節點；一天當中，以下午下班為節點；具體到一個事情，就是以下一個事情既定開始時間為節點。有了時間節點，自己就有了壓力和動力，不會隨便浪費工作中的每一分鐘，不會在deadline的惶恐中度過，不會在節點到來的時候匆匆應付。

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三是集中短期注意力，提高效率。

有研究表明，成年人注意力集中的最長時間為50分鐘，平均水平在30-40分鐘，超過這個時間，就會注意力低下，走神。所以，我們要在註意力最集中的時候，把重要的事情做好，提高效率。具體來講，對於一個需要時間長、實施步驟較多、比較重要的事情，我們可以對它進行劃分，給每一個步驟分配一個注意力最集中的時間段，在這個時間段就要拋棄所有，進入忘我階段，全力衝刺，然後每完成一個就休息10分鐘，讓自己始終保持在最好的狀態去工作。

四是寫工作日誌。

工作日誌最好是在每天晚上睡前寫，一天工作結束，作為回顧和總結，是一個自我剖析和自我對話的過程。工作日誌便於總結一天工作中失誤的地方和工作效率低下的地方，從而總結經驗教訓，改進工作方法，提高工作效率，促進自己每天進步。我習慣於在有道云筆記上寫，電腦和手機可以同步，可以隨時隨地查看。在以後的工作中，碰到類似的事情，可以翻翻以前的工作日誌，作為案例參考。

五是杜絕無效媒體社交。

有的朋友上班的時候，喜歡電腦上掛著微信，看著綠色的小點不停地在閃，生怕錯過什麼重要信息，於是不停地點開關上，看著微信群中無關緊要的信息，時間就在不知不覺的微信聊天和刷朋友圈的過程中溜走了。有的朋友說，上班不上著微信怎麼行，我們要工作啊，要傳文件啊。相信我，除了新媒體運營之外，其他工作中需要隨時關注微信的很少很少，傳文件的話郵件就可以滿足，並不會多花時間，同時減少了微信聊天帶來的分心。而且，你也不必擔心因為不看微信會錯過什麼大事情，有重要的事情會打電話通知的。

以上就是我提高工作效率的五個方法，希望大家都可以提高工作效率，跟加班說再見！

根據人的天性其實每一個人都是喜歡佔便宜的，當一些公司裡來新人的話，那些職場裡面的老鳥就會佔一些小年輕的便宜，比如他們喜歡讓年輕人幫他們端茶倒水，其實在生活中我們還是要改掉佔小便宜的習慣，雖然說這可能違背了人性，但是克制住這一點，你一定可以變得越來越優秀的，只克制慾望，這個問題還是比較困難的，畢竟不是每個人都可以做得到的，其實有的時候佔一點小便宜也沒什麼，但是在關鍵時刻我們千萬不能佔便宜，接下來就讓小編和大家一起分享這幾種情況。

在現如今的社會，男女之間的關係是最難理清楚的。兩個不同性別的人，如果看上了眼，可能你就會在意想不到的情況下和對方發生矛盾衝突，最後在職場中成為彼此最討厭的人。因此，對於已經中年的職場人員來說，一定要避免這種情況發生，千萬不要去佔男女之間的便宜。否則自己的家庭，事業等等都會因此遭受一系列的影響。與你合作的人都不會再對你產生信任感。同時還會造成家庭之間的矛盾，因此，不要將這種事當做一個小事，而要鄭重去處理，給自己解決隱患。
 

如果你聰明的話一定不會佔領導便宜的，因為如果占了領導便宜的話，那麼領導一定會將一些事情推到你身上，你在工作中做更多的事情，因為我們在和領導相處的時候，一定不要讓領導幫著你辦，是因為這樣就會讓領導感覺你是一個喜歡佔便宜的人，這樣你和領導的關係也會越來越差，且公司也是有規定的領導，也不能隨便的和下屬做一些私事，見你和領導的關係很好，但是在一些情況下我們還是要遵守紀律的，不然領導也會認為你是一個情商低的人。
 

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很多出差的公司職員在賓館明明只有兩個同性的人，卻放棄相對比較之廉價的雙人房，開出兩個單人房。飲食上盡量豪華，只為讓公司的人多出錢。這種例子在生活中比比皆是。而這一種種小動作在公司的賬單上很容易發現。發現後，恐怕這小動作極大可能會引起公司老總的反感，因此辭退也不無可能。這是一個在職場上的原則問題。這一種小便宜能不佔還是不佔的好，因為上報的賬單是不會騙人的。所以請各位面對這種問題能省則省。省下的不只是公司的錢，更是公司的信任。
 

因為剛入職的新人他們什麼也不懂，我們就盡量不要欺負他，而且如果我們開始對小白好的話，那麼在日後的工作中他們也會幫助我們的，但是如果你一開始就佔他們的便宜，給了他們不好的印象，那麼在接下來的公司裡，那也不會和你好好相處的，這就讓你感到非常的尷尬，在新人裡面也是藏龍臥虎，一不小心哪一個新人某一天就提升成為了領導，如果你當時佔他小便宜的話給了他不好印象，那麼在日後他也會報復你的，可以說這也是非常難受的。

一個公司最大的是老闆，在日常工作中，大家都擔心哪裡做的不好被領導記住，會影響自己在公司的發展。想要得到領導的認可也是可以理解的，但是一定要掌握方法；有的人進公司半年就被提拔了，但是有的人認真工作好幾年，領導也不給升職加薪，甚至被炒魷魚。大部分人在新進入一家公司時，都表現的挺好，遇到領導的誇讚幾句，雖然能夠讓自己引以為傲，但是最後卻被領導放棄，一般這是不懂公司裡的潛規則造成的；下面就來為大家分享，在職場中需要遵守的四個潛規則，來幫助大家得到領導的重用，想要學習的朋友們，趕緊跟隨一起來看看吧！

一、讓領導沒有面子的下屬，不會被領導重用

有不少老員工，雖然工作經驗豐富，但是很容易讓領導沒面子；相信新員工也不會這麼囂張，更不會讓領導丟掉面子，要明白職場是一個很複雜的地方，說不定你的一句話就能讓你升職加薪，當然也會因為一句話就被領導批評，甚至直接炒魷魚；大家只有掌握一定的語言表達能力才可以，否則稍不注意就有可能一句話表達的不合適，就讓領導下不來台當眾丟臉；一旦自己讓領導沒有面子，就算你的能力再強，領導也不會再提拔你，作為下屬要注意這一點，否則不僅是領導，身邊的同時也會覺得你是個不會為人處世人，久而久之就會把你孤立到一旁，你的工作也會變得很不順心，就進入了一個惡性循環。所以說，大家在工作中要想被領導重用，無論做什麼事情，都不能讓領導丟面子。

二、不服從領導安排的下屬，不會被領導重用

大家都是從職場新人，一步一個腳印走到現在的地位，也積累了一定的經驗，但是有的人初入公司，不僅成為你的領導，薪資還比你高，就有導致一些同事心裡不服氣，覺得自己也不差，容易造成固執己見，不聽從大局安排。可想而知，到最後肯定吃虧的還是自己，雖然是新領導，但是人家能應聘到領導的崗位上工作，說明還是有實力的；一旦老員工不聽領導的安排，吃虧倒霉的只會是自己。職場不是別的地方，有一點經驗都知道，公司不養閒人，不接受無理取鬧的人，尤其是沒有能力的人，如果你要是不服氣領導，再多的技巧也沒有用，只能是繼續在基層工作。所以說，不服從領導安排的下屬，不會被領導重用。

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三、不服從公司規定的人，不會被領導重用

每家公司都有一套自己的規則，不僅是公司製度，還有一些墨守成規的約定。如果你練最基本的規定都做不到，那說明你這個人的能力不太好。如果你不遵守公司規定，大家就覺得你是一個隨便的人，而且領導也會覺得你這個人不太行，你的這種行為就是對公司的不重視，完全沒有把公司放在心裡。這種人最大的缺點就是不服從領導，非要越級匯報工作；大部分公司都有一個相同的規定，就是不能越級，對於這一點，還是注意點比較好，除非你上班不是為了掙錢，只是為了消遣時間。所以說，那些服從公司規定的人，是不會被領導重用的。

四、分化同事團結的人，不會被領導重用

領導如果和你關係好的話，肯定了解你的性格，和為人處事的方法，你的小伎倆在領導面前簡直不值得一提。很多職場朋友，為了在公司中擴大自己的影響力，會做出拉攏同事，或者請客吃飯的事情，要明白這些行為是對領導的不尊，就算領導不直接說出了，也會覺得你的小聰明太多了，雖然這樣能獲得短暫的曉組織，但是長期看來，吃虧的還是自己，人總要為自己的小聰明付出結果，畢竟領導會在暗處收拾不聽話的下屬。所以說，職場中分化同事團結的人，不會被領導重用。
 

上面這四個潛規則，就是大家在職場中需要明白的，如果想要給領導留個好的印象，就要注意上面的這幾個雷區。

沒有停不下來的工作，只有日益疲累的身體。很多人覺得身體出現的一些症狀無關緊要，緩幾天症狀就會解除了，結果等到真正出現大問題的時才追悔莫及。

在職場裡，身體才是最重要的，只有把身體保養好了，你才能有機會繼續馳騁在職場上。

而職場養生，則需要你從多個方面開始做起，請看職場養生秘籍：

01飲食方面

現在很多年輕人都喜歡吃辣的或者一些重口味的東西，享受那種舌尖上的刺激感。

其實，適當的吃辣椒對人體的消化系統還是有幫助的。

但是，如果過度的攝入辣量，長期以往，胃粘膜就會造成損傷，很容易形成胃病。

胃是人的第一道消化臟器，也是第一道營養檢驗關卡，為了以後能夠避免胃痛的折磨，口味重的、無辣不歡的人就需要在飲食方面注意了，多以清淡的食物為主。

牛奶在一定程度上可以保護胃粘膜，所以在日常生活中也可以多喝一些牛奶，把胃養好了，才能攝入更多對健康有利的。

02睡眠方面

一個好的睡眠質量能夠讓人的精神保持高度集中，如果沒有攝入充足的睡眠量，那麼這個人整條都將是昏昏沉沉的。

但是現代的年輕人由於依賴電子產品，所以每晚玩手機要玩到很晚才睡。

這樣的行為看似很舒服，其實是在一步一步的損傷你的脾，研究表明，人體的脾每天最佳的排毒時間是二十三點至凌晨一點。

現在的年輕人個個都是手機奴隸，每天不玩到凌晨兩點絕不罷休。看似很平常，但是這樣的行為會在日積月累中一步一步的損害你的身體。

所以，想要擁有一個好身體，擁有敏捷的思維能力，首先要有一個充足的睡眠。

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03關節方面

很多人因為工作原因，需要長時間保持一個坐姿，漸漸地，身體的各項機能就會開始提出抗議，出現肩膀疼，腰疼等一系列的問題。

其實這些問題只要及時發現並採取相應的措施就可以解決。

肩頸，其實，解決肩頸問題最簡單的方法就是——抬頭，對著天空用腦袋寫糞字，平時沒事做也可以活動活動肩頸，做一些針對性的訓練。

腰部，吃完飯的時候可以雙手叉腰，以胯骨為軸，做繞環運動，可以緩解腰部疼痛，女性朋友還可以通過做瑜伽來緩解。

04心態方面

好的心態決定你能否擁有一個好的身體。

心理學家曾經做過研究，病人的心態對身體的恢復效果並任何藥都管用。

哲學上說，意識能夠在一定程度上決定你要做的行動是什麼，心理學家表明，人在一個良好心態的條件上，思維能力和判斷能力會比平常更加理性。

所以啊，那些對工作充滿抱怨的人要好好地調整自己的心態了，一個積極向上的情緒才能讓你在工作中充滿幹勁。

心態好了，身體才會跟著變好，那麼在職場中，如何才能擁有一個好心態呢？

那便是——

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身體健康才是在職場打拼的基石，只有把身體養好了，才能有資本去工作。而養生也不能突擊完成，需要從日常的小事中一點一滴做起，慢慢保養。

為了更順暢的工作，讓身體能在職場中靈活“翻滾”，再忙碌也要擠出時間來好好愛惜自己，只有保養好我們的身體，它才能為我們創造出源源不斷的動力。

在職場上混，光有能力是不行的，你還需要有自己的人脈，很多時候一件事能否成功，最大的關鍵也是看門路，很多小伙伴雖然都有能力，但是卻因為和自己的領導相處不來，所以說耽誤了自己事業的最佳發展期，除了選擇離職，就只能夠忍氣吞聲的繼續工作，畢竟領導比自己官大，想不認輸也沒辦法，不過很多領導也並不是不近人情的，大家也都是為了利益最大化而已，如果不到萬不得已，大家也都不會撕破臉皮。如果不想一直被領導壓榨欺負，那你就要學會這四個實用的方法。

第一個方法：不合理的要求要拒絕

記住現在已經不是奴隸社會了，我們簽訂的是勞務合同，並不是賣身契，所以當你覺得領導提出來的要求並不合理的時候，拒絕就對了，千萬不要害怕會得罪領導，就硬著頭皮接下來，這樣做的話，你就是在告訴對方你不敢反抗，那麼以後你只會接到更多的無理要求，每個人都應該有自己的底線，千萬不要因為愛面子或者不敢拒絕就照單全收，否則最後不僅不落好，還容易當了背鍋俠。

第二個方法：抓住工作的核心

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簡單點說，就是清楚明白自己每天需要幹什麼工作，怎麼幹，幹到什麼程度，你只有把這幾點明確了，首先在工作中自己不會跑偏，其次當你拒絕了領導不合理要求之後，對方也不能夠在工作中給你找茬，如果你連自己的核心工作都不能完成，還和領導對著幹，那麼就很容易被對方抓住把柄，那麼你也就只能夠受制於人了。如果你把自己的工作處理到位了，有問題的時候，也可以義正言辭的和對方理論，只要有理就不怕。

第三個方法：態度要認真

職場上都愛欺負老實人，這基本上是大家都心照不宣的事情了，如果你是用被欺負的那一個，首先要弄清楚是不是自己真的在性格上存在缺陷，性格一時半會是改不了了，那麼就要從態度上轉變，和領導有矛盾，也不要帶著情緒去工作和交流，讓自己在工作中盡可能的態度認真，這樣還可以分散注意力，讓自己不容易被負面情緒引導，做出不堪設想的事情。

第四個方法：學會隱藏情緒

情緒這種東西，誰都會有的，但是真正的聰明人在職場上懂得適當的隱藏住自己的情緒，這樣可以讓別人不知道你心裡到底想的是什麼，如果你太容易被其他人讀懂的話，其實很容易被別人牽著鼻子走，所以說平時多學會控制自己的情緒，盡量做到寵辱不驚，不要和其他人有矛盾就立刻發飆，這樣對於我們來說是不會有好處的，當你慢慢習慣控制情緒之後，你就會發現很多事情其實沒有想的那麼困難，而且別人也因為不知道你具體想的是什麼，不敢找你的麻煩了。

遇到奧客真的是要有很高的EQ才行。有位網友在「靠北奧客」Po文，
講到自己是開早餐店的，
主要是由爸爸、媽媽和自己3人一起打理，假日偶爾則會有工讀生來幫忙。
有次店內又爆滿，動作較慢點，結果就遇到一位態度惡劣的客人，
幸好修養夠高的工讀妹妹神反擊，讓在場所有人都拍手叫好。

這位奧客口頭告知了蛋不要加醬油，而原Po也在單子上備註了，但或許是因為店內太忙，
原Po爸爸並沒有看到，所以工讀生就將加了醬油的蛋送過去，
結果客人一看勃然大怒，吼說「不是說不要醬油嘛！」
工讀妹妹也趕緊道歉表示再換一個給客人，同時客人還是不斷地咆哮。

幾分鐘後，當工讀妹妹送上新的餐點時，
客人竟對她說：「妳就是沒前途才來這裡端盤子拉！我女兒這個年紀都去國外了！」
此時工讀妹妹默默走向櫃檯，把電扇掉最強，
並大聲的說：「不好意思店裡有人嘴很臭，所以要把風調成最強！」
當場客人都竊笑了，而這位奧客則是一臉莫名其妙…
原Po大讚妹妹幹的好，而原Po爸爸則說其實直接趕走他就好了。

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來源：靠北奧客

工讀妹妹實在太厲害了！快把這篇分享給同是做服務業的朋友看看吧！